2003年抗非典英雄、廣東省中醫(yī)院急診科原主任羅翌提醒消費(fèi)者，當(dāng)你剛剛出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等感冒癥狀進(jìn)，及時(shí)選用既能解除感冒癥狀，又能抗流感病毒的感冒藥，如雙蟻藥業(yè)復(fù)方感冒靈顆粒。注意休息，多喝水，一般三天感冒就消除了，如你感覺(jué)鼻塞、流涕等癥狀加重時(shí)，則建議及時(shí)到醫(yī)院診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，防止支氣管炎、肺炎病變。

　　五、孕婦輕微感冒可不藥而愈

　　由于懷孕引起的特殊生理變化，孕婦的呼吸道包括鼻、咽、氣管的黏膜肥厚、水腫、充血、抵抗能力下降，所以很容易患感冒。對(duì)于感冒的孕婦，早期可采用以下方法，不吃藥、不打針就能治愈。

　　感冒初期，咽喉部癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即可見(jiàn)效。

　　喝雞湯不僅可減輕感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好效果。而常喝雞湯也可增強(qiáng)人體的自然抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　吸熱蒸汽。在保溫茶杯內(nèi)倒入45℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸汽，一日3次，可緩解感冒癥狀。

　　充足的睡眠讓感冒不治而愈。孕期感冒時(shí)一定要得到充分的休息，這樣才能減少體力的消耗。而睡眠有助于孕媽媽身體的自我恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力，有時(shí)候，可以令感冒不治而愈。

　　孕婦咳嗽時(shí)，可以將1只雞蛋打勻，加入少量白砂糖和生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服，2-3次即可止咳。

　　輕微發(fā)熱的孕婦，可用生姜5-6片，加適當(dāng)?shù)募t糖。開(kāi)水頻頻沖服，直至少量出汗為止。

　　當(dāng)然，這些是針對(duì)感冒早期的輕微癥狀而言，對(duì)于較重的感冒，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)治療。

　　六、夏季拒絕熱感冒的好習(xí)慣

　　1、睡眠充足勞逸結(jié)合

　　中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

　　2、保持良好的心情

　　酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。

　　3、以清淡食物為主

　　夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。

　　4、減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間

　　夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專(zhuān)家建議，不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉， 減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門(mén)就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因 為灰塵中的塵螨是最主要的過(guò)敏源。