1. 蒸汽可以暫時(shí)緩解孕婦鼻塞狀況，而且通常會(huì)讓你感覺(jué)很舒服。洗個(gè)溫水澡，然后在充滿蒸汽的浴室中多待一會(huì)兒。或者，你可以用熱水把毛巾浸濕，然后把臉對(duì)著毛巾呼吸。

　　2.用加濕器或噴霧器給空氣加濕，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，把它們放在你的頭部附近。一定要按照加濕器的清潔說(shuō)明進(jìn)行清潔。要每天換水，因?yàn)槿绻�不及時(shí)換水的話，它可能會(huì)成為細(xì)菌的滋生地。同時(shí)，你也需要經(jīng)常更換過(guò)濾器。

　　3.避免任何潛在的刺激物，如煙、酒（這些其實(shí)都是你早該戒掉的東西！）以及突然的溫度變化。白天空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候，避免到戶外運(yùn)動(dòng)。