雖說(shuō)懷孕要諸事小心，但是孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于胎兒發(fā)育，對(duì)于肚紋和產(chǎn)后恢復(fù)也是有很大幫助的。那么孕期如何運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多少才是好的呢?今天，小編就來(lái)為大家孕中期，怎樣運(yùn)動(dòng)才是比較好的：

　　1.孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不能過(guò)快，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。如發(fā)生腹痛或陰道出血等情況，要及時(shí)上醫(yī)院檢查。

　　2.運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分，注意保暖。比較好在空氣清新、綠樹(shù)成蔭的場(chǎng)所鍛煉，這對(duì)母體和胎兒的身心健康均有裨益。

　　3.患有糖尿病的孕婦可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量以控制血糖，患有高血壓的孕婦則要限制運(yùn)動(dòng)量，有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦在妊娠早期要臥床休息，多胎妊娠的孕婦比較好選擇散步之類的輕緩運(yùn)動(dòng)。

　　總之，各人情況不同，比較好在咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后再安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。