十月懷胎共分為三個(gè)階段，即懷孕早期、懷孕中期和懷孕晚期。每一階段都有些需要特別注意的事項(xiàng)，如：懷孕初期著重預(yù)防流產(chǎn)，懷孕晚期則要注重孕婦體重變化及分娩前的征兆與癥狀。那么，在懷孕中期階段應(yīng)該注意什么呢？關(guān)于懷孕中期孕婦注意事項(xiàng)，小編現(xiàn)在為大家詳細(xì)介紹吧！

　　注意孕期身體的一些變化

　　進(jìn)入孕中期，妊娠可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時(shí)也會敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過一個(gè)愉快舒適的孕期呢？

　　孕期血壓

　　在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開始加快。所以當(dāng)孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。如果出現(xiàn)這種情況，在產(chǎn)檢時(shí)一定要告知醫(yī)生。

　　也有一些孕媽媽在產(chǎn)檢過程中被檢查出血壓升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生就會特別謹(jǐn)慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　孕期頭痛

　　頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準(zhǔn)媽媽在診療前必須詳細(xì)采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

　　孕期腹痛

　　經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關(guān)大礙，但也有可能預(yù)示著有嚴(yán)重的問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心！

　　孕期腰痛

　　如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時(shí)，可是準(zhǔn)爸爸大獻(xiàn)殷勤的絕好時(shí)機(jī)，趕快學(xué)幾招專業(yè)、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時(shí)做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時(shí)，也可減輕疼痛感覺。

　　肋骨疼

　　這是由于子宮長大將肋骨上推導(dǎo)致。其實(shí)只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

　　懷孕中期飲食

　　進(jìn)入孕中期，準(zhǔn)媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)期胚胎發(fā)育階段完成，胎盤已經(jīng)形成，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大減少，早孕反應(yīng)消失，這也是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期，處于孕中期的準(zhǔn)媽媽體重迅速增加，這需要準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。

　　值得注意的是，孕婦也不能不加限制地過多進(jìn)食。過度進(jìn)食不僅會造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)過重，還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生。

　　懷孕中期營養(yǎng)需求：

　　1、補(bǔ)充維生素A： 孕中期正是胎兒骨骼發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵期，孕媽媽應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A、磷等元素，應(yīng)多吃胡蘿卜、菠菜、魚肝油、青椒等。

　　2、補(bǔ)鐵：孕中期的孕婦容易出現(xiàn)貧血，應(yīng)保證每天鐵元素的攝入，如菠菜、豬肝、牛肉、芹菜等。

　　3、補(bǔ)鈣：孕中期正式胎兒骨骼發(fā)育的黃金期，孕婦的鈣質(zhì)會用來補(bǔ)充胎兒發(fā)育，自身應(yīng)格外注意補(bǔ)鈣。飲食中應(yīng)注意多吃牛奶、骨頭湯、豆腐，必要時(shí)可以在醫(yī)生叮囑下服用補(bǔ)鈣片劑。

　　小編提示：由于食欲增加，孕媽媽的進(jìn)食會逐漸增多，有時(shí)會出現(xiàn)胃中脹滿。此時(shí)可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。

　　孕中期睡姿

　　專家建議，孕婦中期最佳的睡眠姿勢為左側(cè)臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈（它擔(dān)負(fù)著把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心臟、重新補(bǔ)充養(yǎng)分的重要任務(wù)），保證血液循環(huán)暢通。

　　有些孕婦睡覺容易醒，可以嘗試在背部墊一個(gè)枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等。有人的會同時(shí)用好幾個(gè)枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯，具體方法因人而異。

　　如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過于擔(dān)心，因?yàn)榉�身是身體為了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調(diào)整。

　　孕中期應(yīng)做的檢查

　　1.進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)前檢查，13～20周期間檢查1～2次，20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應(yīng)根據(jù)病情決定檢查時(shí)間。

　　2.診察高危情況，并及時(shí)診治。

　　3.懷孕15～20周期間要進(jìn)行唐氏綜合征及神經(jīng)管畸形的血清學(xué)檢查。

　　4.懷孕24～28周期間要進(jìn)行妊娠糖尿病的檢查。

　　5.懷孕20周要做常規(guī)B超檢查。

　　6.復(fù)查血色素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血。