乳房保養(yǎng)

　　因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當(dāng)?shù)男卣?過于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。

　　內(nèi)衣選購(gòu)要領(lǐng)：

　　根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì)：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2～3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購(gòu)的重點(diǎn)，專家建議準(zhǔn)媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。”

　　在這段時(shí)間最好每天洗澡，要是天冷，可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。

　　清潔和按摩的程序如下：

　�。�1）進(jìn)行表面皮膚養(yǎng)護(hù)，用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，這次按摩的重點(diǎn)是乳頭，要給她一定的壓力，用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，使乳頭的皮膚滋潤(rùn)，這樣當(dāng)寶寶咬住它并用力吸的時(shí)候就不會(huì)裂開，從而避免造成額外的傷痛。

　�。�2）先將乳痂清除掉，然后用溫?zé)岬拿�巾將表面的皮膚清潔干凈。

　�。�3）熱敷，用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷。

　　（4）按摩，用手做按摩，將拇指同其他四指分開然后握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個(gè)方向都做一遍，最后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，每天這樣做就能保證乳腺管暢通。

　　特別提醒：

　　對(duì)于乳頭凹陷，可以采用手法牽引和器械牽引來矯正。或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽引乳頭，每次約30分鐘，雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行，每日3-5次。

　　器械牽引：即通過手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器，利用負(fù)壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次30分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行，每日3-5次。

　　愛美之心人皆有之，保護(hù)好乳房也是愛美之人首先要做到的，通過以上文章給每個(gè)孕媽媽做參考，祝每個(gè)孕媽媽都呵護(hù)好自己的乳房，健康快樂的度過孕期。