懷孕中期，孕婦因?yàn)槎亲由嫌胸?fù)荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構(gòu)造;因此，孕婦最好采用左側(cè)躺的睡姿。

　　由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負(fù)責(zé)下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右側(cè)睡會(huì)壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以要選擇最佳的孕婦睡姿。

　　孕中期應(yīng)該采取哪種睡姿最好?

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個(gè)月的時(shí)候，子宮還沒(méi)有從盆腔里出來(lái)，所以往往采用的體位和姿勢(shì)是比較常見(jiàn)的。一般到了第五個(gè)月以后或者進(jìn)入到28周以后，因?yàn)樽訉m逐漸增大了，如果媽媽長(zhǎng)時(shí)間的采用仰臥位的時(shí)候會(huì)壓迫下腔靜脈。

　　專(zhuān)家表示，孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側(cè)臥位，采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

　　懷孕中若發(fā)生以下?tīng)顩r,須提高警覺(jué)：

　　1. 持續(xù)性嚴(yán)重嘔吐，可能是妊娠性劇吐，或肝功能不良引起。

　　2. 陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。

　　3. 寒顫、發(fā)燒、小便灼熱感或腹瀉，可能是感染所引起。

　　4. 胎動(dòng)改變，在初覺(jué)胎兒活動(dòng)以后，突然胎動(dòng)消失或胎動(dòng)的形式或量情形有改變，即可能是胎兒處于危險(xiǎn)中，或子宮內(nèi)的胎兒死亡。

　　由此可見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽睡姿對(duì)胎兒健康的影響是很大的，所以為了胎兒的健康著想，準(zhǔn)媽媽一定要選好睡姿哦！

　　孕中期不當(dāng)睡姿的危害是什么?

　　1、仰臥睡姿：仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤(pán)的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤(pán)釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。

　　2、右側(cè)臥睡姿：右側(cè)臥位，會(huì)使子宮不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

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