懷孕了前幾個(gè)月是最要留意的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么做才能確保安全？看看下面的幾條安全小常識(shí)。

　　脫掉高跟鞋懷孕了后，為了保持身體平衡，準(zhǔn)媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時(shí)雙腳落地要穩(wěn)，身體不要前傾后仰，避免掉跟斗。

　　坐椅子懷孕了后盡量不要坐沒有靠背的凳子。選擇有靠背的椅子，后背穩(wěn)靠在椅背上，椅背給腰背部以支撐，減輕脊柱的壓力，假如還覺得不舒服，可以分一個(gè)小靠墊在腰背部，長時(shí)間坐較硬的椅子，最好加個(gè)椅墊，這樣會(huì)感覺舒適些，準(zhǔn)媽媽坐著時(shí)，雙腿平放，交叉雙腿會(huì)妨礙血液循環(huán)。

　　睡覺在側(cè)臥懷孕了3個(gè)月以后，睡覺時(shí)就不要平躺著了，由于平躺時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)。孕婦睡姿為側(cè)臥，最好是左側(cè)臥，糾正子宮右旋。

　　起床能翻身沒有懷孕了的時(shí)候，你可以像做仰臥起坐一樣起床，可懷孕了以后就要和這樣的起床動(dòng)作說拜拜了。懷孕了后起床時(shí)，首先是將身體翻向一側(cè)，然后用肘支撐上半身的重量，再靠雙手支撐坐起，伸直背部，最后將雙腳放在地上站起來。

　　蹲下始重胸懷孕了后要避免搬抬重物，要是非抬不可，一定要記住‘蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的氣力抬起重物，懷孕了以前豎立彎腰拿重物的動(dòng)作是萬萬要不得了。

　　重物兩手擔(dān)假如你提的袋子過重，最好將袋子里的物品分別放在兩個(gè)袋子里，左右手各提一個(gè)，減輕對身體一側(cè)的負(fù)擔(dān)。

　　水槽上架個(gè)盆懷孕了后做些輕體力的家務(wù)是有益的，但是做家務(wù)時(shí)切忌彎腰幅度大。洗碗、洗菜、洗衣服時(shí)，假如水槽太低，拿一個(gè)大水盆架在水槽上，在水盆里洗東西。熨衣服時(shí)也要升高熨衣板的高度�？傊�，應(yīng)想辦法在腰部的高度操縱家務(wù)。

　　蹲下始重胸懷孕了后要避免搬抬重物，要是非抬不可，一定要記住‘蹲下抬重物”。蹲下并保持背部平直，用腿部的氣力抬起重物，懷孕了以前豎立彎腰拿重物的動(dòng)作是萬萬要不得了。

　　重物兩手擔(dān)假如你提的袋子過重，最好將袋子里的物品分別放在兩個(gè)袋子里，左右手各提一個(gè)，減輕對身體一側(cè)的負(fù)擔(dān)。