懷孕9個月后，心情變得緊張又期待，但是又很焦慮。在孕晚期，偶爾會感覺到肚子痛。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮。

　　那么如何分辨真假宮縮呢?

　　到了孕晚期，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高。宮縮太頻繁了即使不是即將生產(chǎn)，對寶寶也是不太好的，容易造成胎兒宮內(nèi)窘迫。

　　頻繁宮縮持續(xù)時間長的話建議去醫(yī)院看看醫(yī)生，看是否需要做個胎監(jiān)。臨盆開始的重要標(biāo)志是有規(guī)律且逐漸增強的子宮收縮。這種宮縮無法緩解，每次持續(xù)30秒以上，間隔5至6分鐘左右。如果你的宮縮持續(xù)時間短且不規(guī)律，就表示分娩尚未發(fā)動，這種假陣痛是開始真正分娩的前奏和先兆。

　　懷孕10個月的你

　　進入了最后一個孕月，千萬別隨意走動喔，因為隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨自外出、或長時間在外。

　　如何為分娩做準(zhǔn)備?

　　這時候的你，相信也學(xué)習(xí)過分娩呼吸法了吧?在家里可以跟老公一起練習(xí)，另外，別忘了做一些簡單的運動，有助于分娩喔。還要保證休息睡眠時間，讓自己精力充沛。

　　保持心情愉快，為寶寶準(zhǔn)備將來需要用的物品，其實也是一件快樂的事情。分娩不是一件恐怖的事情，如果對分娩有充分的了解和認識，心里就不會那么地害怕了。

　　小編提醒：懷孕到分娩，孕婦總免不了觸碰了病菌或者其他一些外因而得病，所以需要做定期的產(chǎn)檢來確定胎兒發(fā)育和自身的安全，從而保證安全的分娩了。