對于沒有妊娠經(jīng)驗的孕媽們來說，第一次懷寶寶需要注意哪些事情？第一次懷孕的孕媽們快來學習一下吧！

　　1、孕前體檢不是形式

　　我們都知道孕前檢查只是為了確保胎兒更健康的發(fā)育，但是一些未準爸媽們卻不怎么認識？覺得孕前檢查只是一個形式，也認識自己的身體很健康，檢不檢查都無所謂。而這種想法卻大錯特錯。孕前體檢可以有效控制和預防先天性疾病和胎兒畸形，降低出生缺陷率，以保障嬰兒健康。而且對孕媽自身、對家庭、對社會的發(fā)展都有很好的幫助。

　　2、改變不良生活習慣

　　許多孕媽在孕前因為不良的生活習慣而造成胎兒畸形等嚴重的后果。如喝酒，吸煙，咖啡因，熬夜等等，這些不良的生活習慣如果在孕前不能很好的阻止的話，對胎兒的傷害是非常大的。孕媽在備孕期養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起健康飲食，這樣有助于順利懷孕和日后胎兒的健康發(fā)育和成長。

　　3、注意營養(yǎng)均衡，健康飲食

　　第一次懷寶寶的孕媽在營養(yǎng)方面也必須下功夫，要注意營養(yǎng)均衡，保證蛋白、維生素、微量元素等均衡的攝入，同時適當運動，能讓孕媽的身體更好的消化營養(yǎng)。在孕期不要盲目減肥，一定要保證體重指數(shù)正常，孕媽過瘦、過胖對胎兒的發(fā)育都不利。

　　4、定期產(chǎn)檢，保持良好的心態(tài)

　　孕媽在懷孕期間良好的心態(tài)和胎兒的健康發(fā)育和成長也有很大關(guān)系。所以，孕媽要學習如何緩解自己的情緒、壓力，平時多和家人朋友交流，讓自己保持一個良好的情緒。定期產(chǎn)檢對初次懷孕的孕媽們也很重要，可以隨時了解到胎兒的發(fā)育情況，有問題也可以隨時進行健康預防。