1、飯后做運(yùn)動(dòng)

　　很多女性都希望自己擁有苗條的身材，懷孕期間當(dāng)然也不例外，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)保持飯后運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這可不太好。想要消耗身體的脂肪，不宜采用飯后立即運(yùn)動(dòng)的方法，尤其是懷孕后。飯后，食物都堆積在胃里，如果孕媽媽這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)導(dǎo)致胃痙攣，從而引發(fā)嘔吐腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以，孕媽媽們飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，別拿自己的身體和胎兒的健康開玩笑哦!

　　2、飯后立刻吃水果

　　孕期準(zhǔn)媽媽們是需要多吃一些水果和蔬菜，但是，吃水果的時(shí)間可要把握好哦，飯后立即吃水果是不恰當(dāng)?shù)�。由于孕婦們在孕期胃口會(huì)大增，吃進(jìn)去的大量食物需要一定的時(shí)間之后才能夠消化，如果飯后立即吃水果，會(huì)導(dǎo)致孕婦消化不良，還可能有便秘的困擾。因此，孕婦飯后不要立即吃水果。

　　3、飯后立刻躺下休息

　　孕期準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到乏力心煩，所以，很多的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)喜歡飯后就躺在沙發(fā)上，靜靜休息，這其實(shí)是不對的。飯后立刻躺下休息，會(huì)導(dǎo)致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來很多的困擾。

　　4、飯后立刻喝水或飲料

　　很多人都有飯后立刻喝水或者是飲料的習(xí)慣，這一習(xí)慣對于孕媽媽來說也是不當(dāng)?shù)�。�?zhǔn)媽媽們飯后立刻飲用液體，會(huì)嚴(yán)重增加胃部的負(fù)擔(dān)，造成腸胃不適，嚴(yán)重者還會(huì)影響胎兒的健康。所以，孕媽媽們一定要記住飯后不宜立刻喝水或者是飲料，但在餐前半個(gè)小時(shí)飲用最合適。