準(zhǔn)媽咪孕期洗澡有時間限制

　　天氣越來越熱了，即使大腹便便，洗澡也是孕婦每天不可少的“功課”之一。專家建議孕婦，洗澡時間不要過長，一般為15-20分鐘即可。否則會讓孕婦及胎兒發(fā)生意外傷害。小編這就為您探其原因！

　　孕期洗澡忌超過20分鐘洗澡時，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣血液流人人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什么不良后果，如果時間過長，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，專家提示，一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

　　有研究顯示，當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。

　　專家表示，孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。因此，孕婦們在洗澡的時候，可要注意這一點的重要性哦！

　　孕期洗澡時，還應(yīng)注意哪些方面？

　　水溫最好溫?zé)�，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)�胎死腹中。專家還提醒，有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

　　建議千萬不要在這些不適時候洗澡，如血壓過低時、飽餐后、勞動后(剛逛完街、遛彎回來等)、發(fā)燒時，因為這些時候人體所發(fā)生的不適，如果在這種時候又遇熱水洗澡的話，很容易發(fā)生相沖行為，這樣很不利孕婦及胎兒健康。

　　此外，懷孕初期的胚胎還不夠穩(wěn)定，為避免細(xì)菌感染，孕期前三個月應(yīng)避免泡澡;打開排風(fēng)扇，保持浴室空氣流通;泡完澡后，先放水再出浴缸，保證體溫不會突然降低，也可以避免滑倒。這樣全方位做好防護(hù)的話，相信能給您整個孕期安全保護(hù)帶來一定方便哦。