造成孕婦營養(yǎng)不良原因有哪些

　　孕媽媽在懷孕期間的營養(yǎng)往往和胎寶寶的成長息息相關(guān)，所以孕媽媽要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才能保證寶寶有足夠的營養(yǎng)健康成長，那么為什么有些孕媽媽會營養(yǎng)不良呢？

　　一是飲食攝取不平衡。

　　在懷孕期間，很多家人都會給孕媽媽燉各種肉湯魚湯，孕媽媽每天都是大魚大肉的，還要整天吃各種水果。家人覺得這樣的東西有營養(yǎng)，多吃點(diǎn)可以讓寶寶更好的成長。但是每天只吃雞湯、豬蹄等肉類，還有大量的水果，但是其實(shí)在營養(yǎng)評估的時候還是會發(fā)現(xiàn)自己營養(yǎng)不良，雖然吃了那些東西會很有營養(yǎng)，但是只是積累了大量的糖分和脂肪，造成一定的營養(yǎng)過剩，卻對維生素和微量元素?cái)z取不足，造成營養(yǎng)不良。所以孕媽媽的飲食應(yīng)該要合理搭配，粗細(xì)結(jié)合。

　　二是孕媽媽挑食。

　　有些孕媽媽懷孕后能發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來越大，自己感覺寶寶應(yīng)該長得挺好的才對，可是卻發(fā)現(xiàn)寶寶還是偏小。其實(shí)這有一部分原因是孕媽媽偏食，雖然寶寶是攝取了一定的營養(yǎng)，但是更多的是營養(yǎng)不均衡。有些孕媽媽懷孕后覺得自己喜歡吃什么就是寶寶喜歡吃什么，所以很多孕媽媽都是按照自己的喜好選擇食物，但是這樣單一的飲食就會影響到寶寶的發(fā)育了。

　　三是孕媽媽節(jié)食。

　　愛美的孕媽媽都擔(dān)心自己懷孕后或者是生完孩子后會變成臃腫的女人，身材走樣，所以在孕期盡量控制自己的飲食，不吃肉，只吃素和水果。這樣就很容易導(dǎo)致胎寶寶嚴(yán)重營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受到限制。懷孕的時候，孕媽媽應(yīng)該要給胎寶寶提供大量的營養(yǎng)，供給胎寶寶的生長發(fā)育，如果孕媽媽節(jié)食就會造成蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素?cái)z取不足，阻礙胎寶寶的生長發(fā)育。

　　四是孕吐?lián)p失營養(yǎng)。

　　很多時候孕吐是比較常見的一種妊娠反應(yīng)，有孕吐反應(yīng)的孕媽媽常常會覺得食欲不振，睡也睡不好，這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏，特別是有些孕媽媽孕吐反應(yīng)很強(qiáng)烈，甚至是沒辦法吃東西。如果是有孕吐反應(yīng)的可以喝些淡鹽水，避免因?yàn)閲I吐造成低鈉。還可以吃些柑橘和楊梅，促進(jìn)胃腸道蠕動，增加食欲。