6、冬季窗戶留個(gè)小縫。不是所有的窗戶都得留縫隙，但是活動(dòng)最多的房間的窗戶應(yīng)該稍微打開(kāi)點(diǎn)，對(duì)打敗病毒有奇妙的作用。

　　7、室內(nèi)溫度降低5度。干燥溫暖的房間是流感病毒最完美的生長(zhǎng)環(huán)境。而當(dāng)鼻子、口腔和扁桃體黏膜干燥時(shí)，更容易感染感冒病毒。

　　8、買(mǎi)個(gè)濕度計(jì)。室內(nèi)濕度最好保持在50%左右。濕度超過(guò)60%，墻壁、衣物及廚房就會(huì)產(chǎn)生霉菌，而濕度低于40%空氣干燥，則會(huì)導(dǎo)致感冒病毒更容易傳播。

　　9、用吹風(fēng)機(jī)吹臉。美國(guó)哈佛大學(xué)附屬醫(yī)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸熱氣會(huì)使感冒癥狀減輕50%。將吹風(fēng)機(jī)溫度調(diào)到中檔，吹風(fēng)口距離面部至少45厘米，用鼻子吸入熱氣，每次20分鐘最佳。

　　10、每天1罐酸奶。美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯酸奶，感冒危險(xiǎn)降低25%。酸奶可以從夏天開(kāi)始吃起，到感冒多發(fā)的冬天免疫力會(huì)更強(qiáng)。

　　11、勤洗毛巾。毛巾每隔3—4天要徹底清洗一次，或者更換。清洗時(shí)最好用開(kāi)水，以殺滅感冒病菌。

　　孕婦感冒首選食療

　　準(zhǔn)媽媽是最害怕孕婦感冒的人群之一，因?yàn)樵袐D感冒病毒在孕早期會(huì)對(duì)胚胎造成傷害。吃藥吧，怕對(duì)腹內(nèi)的寶寶不好;不吃藥吧，怕身體抵不住。從養(yǎng)生保健的角度看，采用食療是孕婦感冒的首選。

　　1.蘋(píng)果蜂蜜水取5個(gè)蘋(píng)果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2.姜絲蘿卜湯姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3.蔥蒜粥取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。