寶寶從生下來(lái)到一歲，大動(dòng)作能力變化最快，從笨拙的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，到自己行走，都在短短十二個(gè)月內(nèi)完成。

　　爸爸媽媽往往驚喜地發(fā)現(xiàn)這一變化，覺(jué)得寶寶的每個(gè)一進(jìn)步都是那么可愛(ài)，也希望寶寶迅速成長(zhǎng)。

　　爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁，也可以成為寶寶的成長(zhǎng)動(dòng)力，在寶寶笨拙地努力的時(shí)候扶一把、拉一下等等，都是寶寶運(yùn)動(dòng)的助推力。寶寶會(huì)覺(jué)得有爸爸媽媽參與的運(yùn)動(dòng)不再孤獨(dú)，充滿快樂(lè)。

　　下面介紹幾個(gè)鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、抬起小小的頭、翻動(dòng)肉肉的身軀、成功的學(xué)會(huì)坐、爬出精彩的天空、勇敢邁出第一步。

　　四肢被動(dòng)操

　　踢出第一步：四肢被動(dòng)操

　　游戲目的：這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開發(fā)寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過(guò)下肢被動(dòng)游戲來(lái)鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。

　　準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。

　　游戲方法：

　　1.寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂(lè)曲。播放音樂(lè)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

　　2.按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。

　　3.接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是“我是個(gè)小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

　　4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)配合的兒歌是“我來(lái)踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

　　5.然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。

　　青蛙望天

　　抬起小小的頭：青蛙望天

　　游戲目的：訓(xùn)練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開闊視野。

　　生后30天時(shí)寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時(shí)下巴可離床3—5厘米抬頭向上看。

　　準(zhǔn)備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。

　　游戲方法：

　　1.讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。

　　2.兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著爸爸笑不停。

　　3.如果寶寶經(jīng)過(guò)努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎(jiǎng)勵(lì)下寶寶。

　　4.接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？寶寶使勁兒抬——頭！加油！加油！加一—油！看看這是什——么？這是一個(gè)紅球球.

　　5.念這首兒歌的時(shí)候應(yīng)注意節(jié)奏；寶寶感覺(jué)語(yǔ)言的節(jié)奏美。每個(gè)寶寶的動(dòng)作發(fā)展差異較大，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察，等寶寶有了相應(yīng)的能力再開展這個(gè)游戲，且游戲時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　6.如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，就將球拿回來(lái)，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺(jué)捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　烙燒餅

　　翻動(dòng)肉肉的身軀：烙燒餅

　　游戲目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為下月作180度翻身做準(zhǔn)備。

　　要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。

　　準(zhǔn)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具

　　游戲方法：

　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。

　　2.如果寶寶不會(huì)翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，邊說(shuō)兒歌邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。兒歌的內(nèi)容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個(gè)大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲！燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。

　　3.給寶寶翻身的時(shí)候，親親寶寶，逗寶寶笑.

　　4.接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊�，把一個(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一側(cè)。動(dòng)作要慢并鼓勵(lì)寶寶伸手抓取玩具。

　　5.如果寶寶自己翻過(guò)身來(lái)了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動(dòng)作時(shí)，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過(guò)去后，還得翻過(guò)來(lái)。