現(xiàn)代人習(xí)慣熬夜,但熬夜可不是一個(gè)好東西,經(jīng)常熬夜、睡眠不足都會(huì)影響男女的精氣神。長(zhǎng)時(shí)間熬夜的男女氣色差,黑眼圈,無(wú)精打采,給人印象極差。比較重要的是,經(jīng)常熬夜還會(huì)影響男性精子和女性排卵,進(jìn)而影響生育。
熬夜影響生育
熬夜影響男性生精
熬夜對(duì)男性來(lái)說(shuō),比較大的危害就是影響生精,人類(lèi)的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,而生精主要在夜間進(jìn)行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此,內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
熬夜使女性卵巢儲(chǔ)備功能下降
通常來(lái)說(shuō),卵子質(zhì)量在30歲以后會(huì)直線下降,卵巢儲(chǔ)備功能也會(huì)下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女性就無(wú)法順利生產(chǎn)性激素,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),無(wú)法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀,因此熬夜嚴(yán)重影響女性的生育功能。
想要優(yōu)生,杜絕熬夜,規(guī)范作息
綜上所述,熬夜已成為生育的一大絆腳石,因此想要優(yōu)生的夫妻一定要調(diào)整作息時(shí)間,拒絕熬夜,避免疲勞影響生理狀態(tài)。此外,備孕夫妻還要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情,均衡飲食,堅(jiān)持身體鍛煉。只要做好各方面的準(zhǔn)備,相信能快速懷上寶寶。