對于備孕期的男男女女們來說，一定要做好備孕期的準備，保護好精子與卵子的健康，這樣才能實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，孕育一個健康聰明的小寶寶。例如電磁波就會對大家的備孕有影響，下面就為大家介紹備孕期要拒絕的一些事情。

　　女性要遠離電磁爐

　　在所有在家用電器中，電磁爐的電磁波輻射是很高的;電磁爐本身的加熱原理也是利用電磁場來煮熟食物的，若想遠離是不可能，所以就得想辦法把電磁波隔斷，一個是使用較大的鍋，把爐面全蓋上;二是用鐵皮或其它物件把爐面圍上，這樣也能阻斷電磁波。在使用完時，一定要先關掉電源再把鍋拿下去，如果先拿鍋再切電源，空空的就會放出大量的電磁波。

　　女性遠離手機

　　現(xiàn)在是電子產品時代，人人手里一個手機，甚至是幾部手機，至于這個手機輻射對*有多大傷害還沒有具體說法。但為了胎兒的健康，避免會引起畸形的一切可能，懷孕的女性還是有必要減少手機的使用，接聽時也要盡量選擇用耳機，減少說話時間，在按接聽鍵時要盡量不要離身體太近，因這時的輻射是最強的。

　　女性遠離微波爐

　　微波爐也是家用電器中電磁波偏高的產品，在微波爐15厘米處的磁場是最強的，一般在100到300毫倫之間，一般質量好些的微波爐密封做得好，輻射只在門縫處而已，超過30厘米后就檢測不到了，但密封做得不好的產品，輻射就會對*有傷害。

　　女性遠離吹風機

　　懷孕的女性要盡量不用要使用吹風機，一個是吹風機在使用時產生大量的輻射，另一個如果離頭皮太近容易燙傷，所以盡量以自然干掉為好，可用多幾條毛巾擦干。

　　育齡男士勿常泡溫泉

　　男性洗澡的水溫在超過40度的時候就會對精子的質量造成威脅，所以男性在備孕期間最好避免高溫泡澡。睪丸溫度一般都會比*溫度低個一兩度，一般處于35℃左右，這也是精子生成的最佳溫度，而精子對溫度的表現(xiàn)也是極其敏感的。冬天冷了，都喜歡洗熱水澡或泡澡，有些男性也喜歡穿緊身褲，這都會讓睪丸的溫度升高超過37℃，這會對精子的生成起到抑制的作用。未婚青少年男性要特別注意。

　　想要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，我們一定要做好備孕期的工作，懷孕不是件容易的事情，是需要很多的準備的，健康的精子卵子的結合才能孕育出健康的小生命。