早餐：甜牛奶(牛奶250克，白糖5克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，熱拌青筍粉絲(青筍25克，粉絲10克)，麻醬花卷(面粉50克，麻醬10克)加餐：蘆柑200克

　　午餐：米飯(大米150克)，蝦仁豆腐(豆腐250克，干蝦仁15克，玉蘭片50克)，炒鮮蘑油菜(油菜100克，鮮蘑100克)加餐：牛奶(牛奶250克糖5克)晚餐：蔥花餅(面粉125克)，炒雞丁柿子椒(雞丁50克，柿子椒100克)，素炒芹菜(芹菜150克)，黃瓜蛋花湯(黃瓜50克，雞蛋40克)加餐：甜豆?jié){(豆?jié){200克，白糖5克)，桃100克

　　全天烹調(diào)油用量35克，食鹽用量限制在5克以?xún)?nèi)。