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懷孕禁忌:男士“造人”之前,需要了解這些知識(shí) (2)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年09月14日 14:17:25 

  心血管藥物如常用的甲基多巴、肼苯噠嗪(肼酞嗪)、美加明、哌唑嗪,以及治療青光眼和高血壓的可樂定,治療冠心病的洋地黃、地高辛、強(qiáng)心靈等,都會(huì)導(dǎo)致性功能降低。治療心律失常的心得安,劑量稍加大,容易出現(xiàn)性欲減弱和勃起功能障礙等副作用。

  “造人”之前該吃啥?

  很多育齡男性正處于事業(yè)打拼階段,一忙起來,在吃方面很不講究。陳志強(qiáng)表示,適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)補(bǔ)可起到強(qiáng)精壯陽效果:

  一是要注意攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),特別是精氨酸是精子生成的重要配方,可提高性功能和消除疲勞。大豆制品,尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。

  二是要注意酶類的補(bǔ)充,烹調(diào)時(shí)為免破壞食物中的酶,不宜高溫長時(shí)間烹調(diào)。

  三是適量攝入脂肪,有助于維生素A、E等脂溶性維生素的吸收,維持性激素正常分泌。

  此外,還可補(bǔ)充和性功能有關(guān)的維生素和微量元素。例如人體內(nèi)鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少,畸形精子增加。動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中均含豐富鋅元素。而維生素A在禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含量豐富,蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥片等富含維生素E。

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