在日常生活中，在婆婆的再三催促下，寶媽和寶爸們也會(huì)考慮要給家里添個(gè)小寶貝，于是很多媽媽的備孕之旅便開始了。

　　然而有很多寶媽媽們很困惑，備孕很久了，為什么一直肚里沒有懷上孩子。

　　也有很多寶媽媽們困惑的是，在備孕開始后，怎么才能發(fā)覺自己有沒有懷上孩子。這里告訴你，如果備孕女性身體出現(xiàn)這幾個(gè)現(xiàn)象，就證明寶媽媽們懷孕了。

　　備孕女性身體出現(xiàn)幾個(gè)現(xiàn)象，恭喜你：你已經(jīng)懷上了

　　一、 體溫比平時(shí)都高很多

　　很多媽媽不知道精子和卵子形成受精卵在子宮內(nèi)膜上著床時(shí)，寶媽媽們的身體溫度會(huì)比平時(shí)高一點(diǎn)點(diǎn)。

　　這到底是為什么呢？這是因?yàn)閷殝寢寕冎�床成功后體內(nèi)激素增多，這種激素會(huì)刺激人體體溫中樞，當(dāng)體溫中樞受到刺激時(shí)，人體體溫自然就會(huì)升高。

　　所以寶媽們不要擔(dān)心，很多寶媽在懷孕時(shí)遇到體溫升高情況總以為是自己發(fā)燒了，很多寶媽們就去吃退燒藥、感冒藥。

　　寶媽媽們今天可一定要記住，備孕期間體溫升高不要緊，千萬(wàn)不要去吃什么藥品，這對(duì)孩子身體的發(fā)育是極其不利的。

　　二、 乳房與平時(shí)看起來(lái)很不同

　　寶媽媽們?cè)趹言泻笥袥]有發(fā)現(xiàn)自己的乳房與平時(shí)不一樣呢？其實(shí)只要細(xì)心的寶媽媽們就可以看見自己的乳房乳暈加深，這是激素作用。

　　在寶媽們懷孕后，身體內(nèi)的激素都發(fā)生變化，激素堆積，所以乳暈會(huì)加深。在此之余，寶媽們懷孕時(shí)乳房會(huì)變大，偶爾也會(huì)脹痛，緊接著乳房會(huì)下垂。

　　根據(jù)這些明顯的變化，就可以看出寶媽媽們是不是懷孕了。

　　三、 月經(jīng)的時(shí)間

　　很多寶媽們都知道，如果懷孕了，那么經(jīng)期一定是沒有血出現(xiàn)的。其實(shí)剛開始有一種著床出血，不知道各位寶媽媽們有沒有了解過(guò)。

　　這是因?yàn)槭芫�卵在子宮著床時(shí)毛細(xì)血管破損，所以初期會(huì)有微量的血出現(xiàn)，但跟經(jīng)期是完全不同的。

　　懷孕的婦女經(jīng)期的血很少甚至沒有，有少數(shù)婦女有少量的血，這是可以跟經(jīng)期分辨出來(lái)的。

　　各位寶媽媽們，這些知識(shí)你們都知道了嗎？現(xiàn)在再也不用愁如何才能判斷自己是否懷孕了吧？

　　怎么樣才可以更好的備孕？

　　1、 懷孕是媽媽的責(zé)任，但生孩子不是一個(gè)人的責(zé)任

　　在女性跟家人商量決定要孩子的那一刻起，就要格外注意自己的生活習(xí)慣了。堅(jiān)決早睡早起不熬夜，平時(shí)注意不碰煙酒，媽媽們自己也知道這些對(duì)備孕是有極大的壞處的。

　　此外，飲食上也要嚴(yán)格注意，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡。爸爸們也一樣，早睡早起，營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　生孩子畢竟是兩個(gè)人的事，一個(gè)人的身體出現(xiàn)了狀況對(duì)于孩子的發(fā)展都會(huì)有影響。懷孕是媽媽的責(zé)任，生孩子是兩個(gè)人的事。

　　2、 適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這對(duì)備孕的媽媽是必不可少的

　　媽媽們?cè)趥湓衅陂g一定要記得多鍛煉，鍛煉身體是只有好處沒有壞處的。在備孕期間更是必不可少。

　　備孕期間適當(dāng)鍛煉身體可以提高性感知力，增加受精卵著床機(jī)率。最好晨起鍛煉，早晨的空氣是一天中空氣最新鮮的時(shí)候，多呼吸呼吸新鮮空氣也是很好的。

　　3、 選擇對(duì)寶寶友好的環(huán)境進(jìn)行備孕

　　在備孕期間，很多懷孕的女性出現(xiàn)過(guò)流產(chǎn)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象屢見不鮮，原因各種各樣。

　　其中環(huán)境造成的影響也是造成流產(chǎn)的原因之一。相對(duì)嘈雜的環(huán)境，會(huì)對(duì)胎兒造成極不利的影響。

　　長(zhǎng)期暴露在有害物品的環(huán)境里，孩子不想有問(wèn)題也困難。