有很多人只知道女性在懷孕前三個月很重要，其實(shí)不然，只要生過孩子的都知道，女性在備孕前三個月也是非常重要的，也有很多需要注意的事情，如果想生個聰明健康的寶寶，那么在一些生活習(xí)慣和飲食方面肯定是要做些調(diào)整的，像之前通宵熬夜的玩這點(diǎn)肯定是不允許的了，畢竟女性是載體，一個載體的好壞可能會影響到胎兒后期的發(fā)育。像那些沒有備孕自然受孕的群體來說，后期只要檢查胎兒生長發(fā)育正常，那么這點(diǎn)也是可以忽略不計(jì)了。我們今天就來和大家說說在懷孕前三個月的備孕我們都要注意哪些事情。

　　1、不能節(jié)食減肥

　　愛美之心人皆有之，何況是女性本身就愛美，95%的女性都會希望自己有一個完美纖細(xì)的身材，她們覺得一個完美的身材既能取悅自己也能取悅別人，即使再瘦也永遠(yuǎn)不會覺得自己瘦，對自己的要求非常嚴(yán)格，只要胖一點(diǎn)就會不滿意。但我們要注意的是如果你是打算要孩子的，處于備孕階段那么你可以通過鍛煉和運(yùn)動來保持身材同時(shí)也能增強(qiáng)自己的體魄和免疫力，切記不能通過節(jié)食，因?yàn)閭湓谐晒�后孕早期胎兒在肚子里所需要的營養(yǎng)還是要非常充足的。

　　備孕期間節(jié)食減肥可能會降低懷孕的機(jī)率，讓身體不健康，如果節(jié)食厲害也會影響經(jīng)期，造成排卵期不排卵，后期想要懷孕那就更難了，即便是受孕了，因?yàn)闋I養(yǎng)的不足會影響胚胎健康成形，發(fā)育困難，說不定給母體帶來意料中的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)在很多在外面打工的年輕人不注意飲食習(xí)慣，一日三餐有的是一餐就搞定了，有的人說不定二餐，沒有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，還有些人挑食只吃肉不吃蔬菜，這樣也是不行的，蔬菜中的維生素也是身體必不可少的營養(yǎng)成份之一。對于有不良飲食的他們或許備孕周期變長，即使能懷孕也影響胎兒的發(fā)育，所以大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜，肉類和水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物。

　　3、注意調(diào)整情緒

　　備孕女性有一個好的情緒是非常重要的，你們看現(xiàn)實(shí)那些越是急著要孩子的女性，她們的心理已經(jīng)是處于非常焦慮的狀態(tài)，卻越是不能成功受孕，反倒是那些心情放輕松的女性，她們不怎么想著這事，孩子自自然就來了，所以我們一定要調(diào)節(jié)自己的情緒，擺正好的心態(tài)，開開心心的備孕，健健康康的生娃，這樣生出來的孩子不管是智力發(fā)育還是身體發(fā)育都是很棒的。

　　每個家庭都需要一個孩子來牽絆，既然已經(jīng)做好了生娃的準(zhǔn)備，那么不管是生活上還是工作上都應(yīng)該調(diào)節(jié)好，不要讓這些瑣碎的事影響你的人生大事，老話說得好天大地大孩子最大，積極樂觀的面對生活，那么好孕還會遠(yuǎn)嗎?生個孩子還有那么困難嗎?