我家寶寶20個月了，不愛吃飯一直是我頭疼的問題，為了讓她多吃一口飯，我真是絞盡腦汁。最近她又養(yǎng)成了每天吃飯必須看電視的壞毛病，不讓看就不肯吃飯，看的時候，嘴巴里含了飯半天也不吞（都看傻了），這樣每次一碗飯要吃將近一個小時。為此我也曾采取過強硬措施，由于她的反抗（連續(xù)多日飲食量明顯下降），看在她一直就瘦弱的小身體的分上，以失敗告終。有什么好辦法可以糾正這個壞習慣。

　　無論是吃飯還是睡覺，有一點媽媽一定要注意，寶寶最初形成記憶的過程就是不斷重復并規(guī)律地接受外界的刺激，進而形成記憶模式，這種記憶模式使得嬰兒大腦與外界事物產生“關聯(lián)”，并對行為方式產生影響。當下一次外界刺激出現(xiàn)時，大腦就會自動的關聯(lián)到相應的記憶模式。邊看電視邊給寶寶吃飯，當寶寶每次吃飯時自然而然就就將吃飯與看電視聯(lián)系到了一起。

　　幼兒邊吃飯邊看電視的壞處是什么？

　�、儆绊懯秤�：幼兒邊吃飯邊看電視除了生理因素可以影響食欲外，外部因素也可以通過條件反射來影響人的食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

　　②容易消化不良：幼兒邊吃飯邊看電視，容易導致注意力集中在電視方面，因此影響胃部對食物的消化。因為人體攝入食物后，消化器官需要血液供應，以順利完成食物消化。但如果邊吃飯邊看電視，大腦活動也需要消耗血液，從而導致消化器官獲得的血液和能量減少，從而出現(xiàn)消化不良癥狀。

　　人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花。

　�、蹖е挛覆抗δ芪蓙y：幼兒邊吃飯邊看電視的人常常將注意力放在電視上，吃飯時不是狼吞虎咽，吃得太急，就是漫不經心，飯冷了都還沒吃完；有時又因為急著看電視，忘記或不想吃飯，看完后覺得餓了又開始狼吞虎咽；長久如此，會導致食欲降低，容易造成胃部生物鐘紊亂，甚至造成胃下垂。一心兩用，消化液分泌減少，久而久之就會導致胃腸道功能紊亂。

　�、茱嬍畴y均衡：幼兒保持合理、均衡的飲食，其核心是“搭配”二字。吃口飯、夾口菜；吃口肉、夾口豆，搭配著吃。而邊吃邊看，往往沒少吃主食，副食卻吃得挺少。因為咬口面包、吃一口餅或扒口飯，不妨礙邊吃邊看，比夾菜要方便得多。這樣就導致菜、肉、蛋、豆制品等吃得少，養(yǎng)成偏食的毛病。

　�、萑菀装l(fā)生意外：幼兒嘴里含著食物，看著電視，忽然大笑、大叫，“會厭軟骨”還沒來得及蓋住氣管口，食團就下來了，誤入氣管。未及嚼爛的食物，在大喘氣之時，噎住了，也會險象頓生。因為心不在焉，被魚刺、骨頭碴兒扎了嗓子，或被串糖葫蘆之類的竹簽戳著，這些情況屢見不鮮。主要是因為看電視被電視情節(jié)吸引容易發(fā)生意外。不少醫(yī)院都接待過因為看電視，將異物吞入腹部的患者，最后不得不開刀將勺子筷子等從胃腸道中取出來。吃飯的時候看電視容易分心，要是沒注意到菜里的骨頭或是魚刺等硬物，不小心卡在喉嚨里的話，吃苦受罪還算是小事，嚴重的甚至會有生命危險。

　　⑥容易吃下過量食物：幼兒吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時電視中放的大多是動畫片，許多幼兒由此養(yǎng)成了喜歡在吃飯的時候看電視的習慣。但美國醫(yī)學專家表示，這樣做會對兒童的體重造成負面影響。幼兒的自控能力差，經常會因為看電視而忘記吃飯，或者是因為一直看電視，不知不覺會吃進去很多食物，不僅會加重孩子的消化負擔，還會影響孩子自控能力的養(yǎng)成，如果想看電視，最好是飯后20～30分鐘再看電視。

　　怎樣改掉寶寶邊吃飯邊看電視的壞習慣？

　�、偈紫�，父母要和寶寶多交流，下班后不管其他的，就是和寶寶玩，逗寶寶開心，使寶寶的集中力不再盯著電視。

　　②飯前一小時，不再給寶寶零食吃，包括奶。

　　③寶寶哭鬧不吃飯時，要用他最喜歡的事情誘其吃飯，然后真正兌現(xiàn)承諾，包括零食、玩具等。

　�、軐殞氃诳措娨晻r，不吃飯。不要跟在寶寶身邊，邊看電視邊吃飯，養(yǎng)成壞習慣�？傊�要照顧好寶寶德的情緒，不要讓寶寶厭食，也不要讓寶寶養(yǎng)成邊玩、邊看電視邊吃飯的情況。

　　⑤讓幼兒自己選餐具。媽媽可以帶著大一些的嬰幼兒去選購餐具，讓他置身于五彩斑斕的小碗、小勺的世界，讓幼兒熟悉他的新朋友。而且，對于自己精挑細選的小碗，幼兒肯定會愛不釋手，這樣可以增加幼兒吃飯的興趣。經過愉快的引導和示范，不僅幼兒能乖乖地坐下吃飯，說不定還想自己動手呢。

　　如果你家有寶寶，那就改掉家里邊看電視邊吃飯的習慣吧，為了寶寶的健康，還是飯后半小時后再看吧，不然等寶寶養(yǎng)成了習慣，以后想改就會很困難了，而且寶寶長胖后，不僅會引起各種健康問題，還會給父母造成各種負擔。