生病了要多喝水，出汗了要補(bǔ)充水，預(yù)防疾病要多喝水……水是生命之源，人體缺水的話身體代謝功能會(huì)紊亂，降低抵抗力，增加患病的機(jī)率，寶寶也同樣如此！

　　但是，寶寶還太小不會(huì)像大人那樣主動(dòng)去找水喝，有時(shí)候即使口渴了也不會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)，怎么才能知道他是不是缺水了呢？

　　平時(shí)很多家長(zhǎng)的做法應(yīng)該是這樣的：每隔十來(lái)分鐘就問(wèn)一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水��？”“寶寶來(lái)，先喝口水再玩”。

　　這樣的做法容易讓寶寶產(chǎn)生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，與其這樣定時(shí)干擾寶寶玩耍的時(shí)間，不妨學(xué)習(xí)一下用心觀察和判斷，及時(shí)識(shí)別寶寶身體缺水的信號(hào)。

　　這些情況說(shuō)明：寶寶缺水啦！

　　媽媽們要知道的是，要判斷寶寶體內(nèi)的水分是否充足，不能單純地看他喝了多少水，而是要看整體的液體攝入情況。

　　育兒專(zhuān)家說(shuō)：要看寶寶是不是要喝水了，最簡(jiǎn)單的做法就是看尿液，如果尿液是無(wú)色透明的，那么說(shuō)明寶寶不缺水，不需要強(qiáng)迫喝水；如果排的尿是黃色的，言外之意有濃縮了，就說(shuō)明體內(nèi)水分不充足。

　　如果你家寶寶有下面的這些情況，那也說(shuō)明身體缺水了。

　　1、舔嘴唇

　　人體渴得厲害的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)用舌頭去舔嘴唇，寶寶也是這樣的。

　　如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水后有開(kāi)心的表情，那說(shuō)明他已經(jīng)口渴了。

　　2、排尿次數(shù)減少

　　身體有神奇的功能，當(dāng)它感覺(jué)到缺水時(shí)，會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為尿液減少。

　　如果你家寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時(shí)少又或者一整個(gè)上午都沒(méi)有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那么說(shuō)明身體缺水了。

　　3、皮膚出現(xiàn)白痕

　　身體水分不足時(shí)，在皮膚上也會(huì)有很明顯的表現(xiàn)，比如干燥。

　　如果你在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕，又或者你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開(kāi)，皮膚恢復(fù)慢，那都說(shuō)明皮膚缺水了。

　　4、食欲下降

　　喝水太過(guò)，容易有飽腹感，影響食欲；長(zhǎng)期不喝水，身體缺水的話，也會(huì)影響食欲。

　　因?yàn)轶w內(nèi)的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會(huì)受到抑制。

　　5、哭泣時(shí)眼淚少

　　寶寶稍不順心就喜歡大哭，淚眼汪汪的實(shí)在是讓人心疼。

　　如果，你家寶寶使勁哭，卻始終沒(méi)有什么眼淚，那也說(shuō)明可能是缺水了。

　　這樣做：給寶寶科學(xué)補(bǔ)水！

　　寶寶口渴了，就要及時(shí)科學(xué)補(bǔ)水，等到身體有明顯癥狀時(shí)，那么說(shuō)明缺水已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

　　另外媽媽們要知道，月齡不同的寶寶，補(bǔ)水量是不一樣的。

　　6個(gè)月以?xún)?nèi)：無(wú)論母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，都不需要額外補(bǔ)水。

　　6個(gè)月以后：母乳、配方奶優(yōu)先，適當(dāng)喂一些白開(kāi)水，不超過(guò)50ml，不強(qiáng)迫寶寶。

　　1周歲以后：水分需求增加，培養(yǎng)寶寶喝水的習(xí)慣，分次喝水、量不在多，每日總量達(dá)標(biāo)即可。

　　讓寶寶愛(ài)上喝水的方法

　　1、喝奶的寶寶還不愛(ài)喝水，也沒(méi)關(guān)系。因?yàn)樗麄儚哪趟�、輔食、水果中能攝取水分。所以，寶寶不愛(ài)喝水，媽媽首先要做的是不焦躁，不過(guò)分緊張。

　　2、寶寶能自主喝水后，應(yīng)該鼓勵(lì)他勤喝水，但一定不要硬灌，也不要隔三差五提醒一次。仔細(xì)觀察缺水信號(hào)，稍微提醒，讓寶寶愉快地喝水。

　　3、借助可愛(ài)的杯子。媽媽可以給寶貝買(mǎi)一個(gè)卡通色彩的水杯，畢竟孩子們對(duì)于顏色鮮艷、圖案又大又醒目的事物是很感興趣，這樣的話他會(huì)愛(ài)上喝水。

　　4、從寶寶的興趣入手。如果你家寶寶就是不愛(ài)喝水，那可以告訴他“喝水對(duì)身體好，喝水才能長(zhǎng)高，寶寶才能成為xxx（崇拜的對(duì)象）”。

　　5、家長(zhǎng)要做好榜樣。平時(shí)盡量不要喝果汁、可樂(lè)等飲料，帶頭喝白開(kāi)水，那么寶寶也會(huì)模仿，從小不喝飲料，愛(ài)上喝白開(kāi)水。

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶要喝水嗎？

　　依舊有不少媽媽堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)：不給寶寶喝水，容易缺水��！必須喝！

　　如果你胡亂給寶寶補(bǔ)充水分，危害還是蠻大的。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　寶寶的確需要比較多的水分，卻不是通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充。

　　母乳寶寶：母乳中有90%就是水，這是寶寶補(bǔ)充水分的最佳選擇。

　　配方奶寶寶：按照說(shuō)明書(shū)來(lái)沖調(diào)配方奶，那么水分也是足夠的，能滿足寶寶的需求。

　　添加輔食的寶寶：寶寶6個(gè)月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清潔口腔。

　　所以，6個(gè)月內(nèi)（即添加輔食之前），無(wú)論用哪種方式喂養(yǎng)寶寶，除非有醫(yī)學(xué)指征，否則都不需要額外補(bǔ)充水分，喝奶就足夠了。

　　寶寶喝水其實(shí)是個(gè)日常小事，但是媽媽們一定要重視起這件小事。