很多家長們覺得小孩子常常運動就能長個高個子，身體棒棒。其實小孩運動也有很多要家長注意的地方。

　　活動后

　　1、活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。

　　因為幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動后食用冷飲，如：喝冰凍汽水等。因為幼兒活動后新陳代謝旺盛，各種臟器的毛細(xì)血管均處于擴張狀態(tài)，血液循環(huán)較快，若此時馬上食用大量的冷飲，會刺激各處的毛細(xì)血管，尤其是胃腸道的毛細(xì)血管立刻收縮，影響胃腸道的血液供應(yīng)和消化液的分泌，時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

　　2、活動后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。

　　若幼兒在渾身是汗時馬上去洗冷水澡，冷水刺激皮膚神經(jīng)感受器，使皮膚毛孔突然關(guān)閉，全身毛細(xì)血管包括腎臟毛細(xì)血管驟然收縮。在臨床上會產(chǎn)生畏寒、發(fā)熱、渴、尿少等癥狀；若毛細(xì)血管強烈收縮，更會引起血壓升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹、眼花、惡心嘔吐等不良反應(yīng)。若幼兒活動后即去洗熱水澡，會刺激皮膚、肌肉毛細(xì)血管擴張，體內(nèi)的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去，勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少，從而出現(xiàn)頭昏、胸悶、眼花，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。若不引起重視，幼兒經(jīng)常性地運動后馬上洗熱水澡，久而久之就會出現(xiàn)長期的、慢性的、難治的頭昏、頭痛等病癥。