冬季，氣候干燥、寒冷，加之供暖后，室內(nèi)外溫度差距較大，年幼的孩子很容易感冒和患呼吸道疾病。在各大醫(yī)院兒科門(mén)診，因感冒就診的孩子比平時(shí)增加了1倍以上，“這個(gè)季節(jié)也是考驗(yàn)父母護(hù)理寶寶的能力。”最容易導(dǎo)致感冒的原因是抵抗力差、容易出汗、空氣干燥，現(xiàn)在家中暖氣熱，對(duì)寶寶的護(hù)理則要更上心。

　　室內(nèi)溫度最好不要超過(guò)22℃

　　很多父母認(rèn)為，冬季外面氣溫很低，害怕寶寶受冷感冒，所以給寶寶穿上厚厚的衣服，里三層外三層，如同包了個(gè)大粽子，“嬰幼兒代謝旺盛，體溫相對(duì)成人偏高，會(huì)走路的寶寶更是好動(dòng)不好靜，穿得過(guò)多不能很好地進(jìn)行熱交換，這樣不但影響了寶寶的身體活動(dòng)，同時(shí)多余的熱量容易引起孩子傷熱，甚至有可能使寶寶出汗，反而更容易感冒。” 游文平說(shuō)，在寶寶的穿衣上，比成人多一件衣服即可，如果孩子前胸后背出汗了，則要減衣；如果摸手覺(jué)得冰冷，前胸后背也不暖就要馬上加衣。

　　在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿，最好只穿一件薄薄的棉質(zhì)內(nèi)衣和一條內(nèi)褲就可以了，穿厚衣服會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致寶寶全身的肌肉得不到充足的放松，很難進(jìn)入熟睡狀態(tài)，這樣也會(huì)妨礙生長(zhǎng)激素的分泌，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　“室內(nèi)溫度最好不要超過(guò)22℃，濕度保持在55%左右，對(duì)孩子睡眠有幫助。”游文平說(shuō)，空氣干燥的時(shí)候，鼻腔黏膜中起到保護(hù)作用的分泌物減少了，更容易被細(xì)菌和病毒入侵，也就更容易感冒。所以既要保證室內(nèi)溫度，也要做好通風(fēng)，勤搞衛(wèi)生，增加空氣濕度。游文平建議，給寶寶洗澡時(shí)，室溫應(yīng)在24℃-30℃，水溫在38℃-40℃，水溫過(guò)高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥程度。

　　水果不是吃得越多越好

　　增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力，要從多個(gè)方面引起重視。室內(nèi)溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致寶寶抵抗力和免疫力下降，很容易引起孩子的煩躁和不安，每天要保持室內(nèi)空氣流通。

　　在飲食搭配上，很多父母認(rèn)為，冬季寶寶需要補(bǔ)充更多熱量才能夠抵御寒冷，會(huì)給寶寶一次或多次超量喂食，這樣反而容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易因消化不良引發(fā)腹瀉。“孩子冬季飲食，適度即可，避免貪求多快，應(yīng)當(dāng)膳食結(jié)構(gòu)均衡，且注重充分咀嚼。”也有父母認(rèn)為，水果可以補(bǔ)充豐富的維生素C，也可以補(bǔ)充一定的水分，因而給孩子每天吃各種各樣的水果。“其實(shí)，吃水果也要有個(gè)度，如橘子性溫，多吃易上火，并且橘子含有大量的胡蘿卜素，而寶寶的肝功能不健全，攝入過(guò)多的胡蘿卜素會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚發(fā)黃、嘔吐、全身乏力等癥狀。”游文平建議，周歲內(nèi)的小寶寶，可適量喂食橘子汁；2-3歲的寶寶每天吃1-2個(gè)橘子，也能滿足寶寶一天對(duì)維生素C的需要。注意，橘子不能與牛奶同食，飯前或空腹也不要吃橘子。

　　冬季氣候干燥，有些孩子不喜歡喝水，家長(zhǎng)們會(huì)變著法子補(bǔ)水，如榨鮮果汁，喂糖開(kāi)水等，這樣從口感上容易讓寶寶接受，但實(shí)際上對(duì)寶寶的腸胃、牙齒健康都不利，也會(huì)影響食欲。如果是鮮果汁，一定要加水稀釋。但無(wú)論什么季節(jié)，白開(kāi)水都是寶寶最佳的解渴“飲料”。