用白開水補(bǔ)水

　　夏季天氣熱，人容易流汗。幼兒衣服穿得少，室外活動量大，要記得補(bǔ)水。有些孩子比較任性，喜歡一些碳酸飲料。然而碳酸飲料飲用過多，容易造成鈣元素的缺失。在夏季補(bǔ)水方面，多喝白開水是最好的方式。白開水利于腸道中食物的消化，也能夠提高自身的食欲。夏季幼兒保健中，督促孩子多喝白開水是很關(guān)鍵的。

　　營養(yǎng)均衡

　　天一熱，有些孩子的食欲就受到了影響，孩子喜歡吃冰涼的食物，卻不喜歡吃飯。然而長此以往容易造成營養(yǎng)不足的問題。在為孩子準(zhǔn)備夏季飲食中，營養(yǎng)均衡性要放在第一位。夏季可以為孩子準(zhǔn)備新鮮可口的海鮮食物，也要為孩子準(zhǔn)備蔬菜和水果。高蛋白食物和纖維食物要搭配好，補(bǔ)足幼兒所需要的維生素，做好營養(yǎng)均衡，膳食纖維的補(bǔ)充量充足，為幼兒成長助力。

　　少吃生冷食物

　　很多人在夏天最喜歡吃生冷的食物。生冷食物解渴還解暑。特別是幼兒，不懂得忌口，認(rèn)為生冷食物比較好吃。然而生冷食物也容易引發(fā)孩子腹瀉等問題。生冷食物很多，比如冰棒或者是涼拌的水果和蔬菜。幼兒消化系統(tǒng)比較脆弱，要是食物不新鮮，就容易有腹瀉反應(yīng)。

　　午睡

　　在夏季幼兒保健知識中，幼兒的午睡時間控制也是很關(guān)鍵的。孩子好動，有些孩子不喜歡午睡，然而容易覺得疲憊，家長也會比較累。我們可以慢慢培養(yǎng)孩子午睡的好習(xí)慣。不過午睡時間也不要太長，過長反而會有不適感的出現(xiàn)。

　　不宜沖冷水澡

　　夏季，天氣熱，有些孩子喜歡沖冷水澡。然而夏季流汗后，我們皮膚中的毛孔會張開，要是沖了冷水澡之后，身體中的毛孔會自動閉合，可是此時身體中還有沒有及時被散發(fā)的熱量。飲食，夏季不建議孩子沖冷水澡。要是想要更好的降溫，那么也等到幼兒沒有流汗的時候才沖澡。

　　不宜長待空調(diào)房

　　夏季常常會待在空調(diào)房里�？墒强照{(diào)房中過于干燥，長期待在里面，也會有疲憊感或者是其他不舒適的感覺。為了保證幼兒的健康，我們也要適當(dāng)帶著孩子到戶外玩耍，不要常常待在空調(diào)房中。

　　補(bǔ)鈣

　　夏季幼兒護(hù)理中，補(bǔ)鈣仍舊是重點。孩子活動量大，夏季補(bǔ)鈣也能夠提高孩子的食欲。補(bǔ)鈣的方式很多，除了飲食選擇外，有必要的話也可以選擇補(bǔ)鈣制劑。不過在選擇補(bǔ)鈣制劑的時候，一定要遵循醫(yī)生的建議，合理搭配和控制鈣制劑的含量。

　　夏季幼兒保健知識很多，爸爸媽媽們多加留心，陪伴幼兒度過美麗的夏天。讓幼兒們在夏日里健康快樂成長。