1、睡前精神過度緊張

　　不少寶寶在入睡前玩耍過度，精神緊張就會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現(xiàn)睡覺磨牙。

　　解決方法：給寶寶營造一個舒適和諧的家庭環(huán)境，避免睡前過度興奮或緊張。

　　2、睡前吃的過飽

　　寶寶晚上吃得過飽，入睡時腸道內(nèi)就會積累不少的食物，這樣胃腸道就不得不加班加點的工作，由于負擔過重，就會引起睡覺時不自主地磨牙。

　　解決方法：晚餐要清淡，不要過量，睡覺前也不要給寶寶吃太多的東西。

　　3、營養(yǎng)不均衡

　　有的寶寶有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，也是引起磨牙的重要原因。

　　解決方法：飲食宜葷素搭配，營養(yǎng)均衡，努力改掉寶寶挑食的壞習慣。

　　4、腸道寄生蟲病

　　蛔蟲產(chǎn)生的毒素如果刺激神經(jīng)，也會使寶寶神經(jīng)興奮，導(dǎo)致磨牙。一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲，但是近年由于衛(wèi)生習慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經(jīng)退居次要位置。

　　解決方法：有腸寄生蟲病，需及早驅(qū)蟲。家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng)，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。