1.少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含比較多的糖分及電解質(zhì)，過多的攝入會影響食欲和消化功能，而且過多的糖分會導致寶寶發(fā)胖。小編建議，夏季兒童出汗較多時，媽媽最好給寶寶多喝白開水。

　　2.飲食不宜過清淡：很多家長怕寶寶上火，夏季只給寶寶比較清淡的飲食，卻并不知道寶寶正處在生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量市比較大的，而過于清淡的飲食則會導致營養(yǎng)障礙，因此，夏季寶寶的飲食應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，媽媽們可以做成魚末、肉末、肝末粥等，既容易消化又比較營養(yǎng)。

　　3.飲食不宜過涼：夏季各種瓜果比較多，很多家長常會做一些比較爽口的涼菜，如果無意間使寶寶進食過多生冷的瓜果涼菜，是會導致寶寶消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等的。\

　　4.大汗后不宜沖冷水澡：寶寶生性好動，夏季極易出汗，大汗后如果用冷水洗澡，會使全身的毛孔迅速閉合，血管快速收縮也會影響機體功能，寶寶就比較容易生病。

　　5.午睡時間不宜太長：夏日午時的氣溫是最高的，很多家長都希望寶寶多睡少動，但是午睡時間過久的話，大腦中樞神經(jīng)就會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，這樣是會影響醒后寶寶的精神的。

　　6.在空調(diào)房里待的時間不宜過長：長時間使用空調(diào)的房間因為門窗緊閉，所以室內(nèi)新鮮空氣的含量比較少，寶寶待的時間久了就容易產(chǎn)生疲乏，加上長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力會下降，一些病毒、細菌就會乘虛而入，從而引起上呼吸道感染及腹瀉。