6、每天多吃新鮮水果夏季的瓜果品種繁多，其中很多瓜果既是食物，也有藥用價值。如西瓜，既具有清熱消暑、生津止渴的作用，又能補充維生素C、胡蘿卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等豐富的營養(yǎng)。

　　7、多吃補充維生素B1的食物豆子和粗糧是補充維生素B1最好的食物;苦瓜在瓜類中含維生素B1最多;牛奶和綠葉蔬菜，是補充維生素B2的最佳來源。

　　8、每天的飲食要清淡高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少。寶貝原本就胃腸欲的食物一些營養(yǎng)價值低、有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，應(yīng)該少吃或不吃。

　　9、營造良好的就餐環(huán)境給寶貝創(chuàng)造愉快的就餐環(huán)境，鼓勵寶貝與其他寶貝一起進(jìn)食，進(jìn)餐時，給寶貝準(zhǔn)備固定的座位，防止寶貝一邊吃，一邊玩，這些措施都可以增進(jìn)寶貝的食欲。

　　10、不要給寶貝亂吃藥某些退熱藥、抗感冒藥對胃腸道刺激很大，吃藥后不久，寶貝的食欲就明顯下降;長期服用某些抗菌素，會抑制腸道正常菌群的生長，破壞小腸黏膜的吸收功能，造成厭食。