又到了冬季，幼兒抗病能力較弱，如何讓幼兒遠(yuǎn)離病毒，順利過冬每年的這個時(shí)候，就要加倍小心預(yù)防幼兒感冒發(fā)生。

　　我們用過一些很簡單的方法，現(xiàn)在來和大家分享學(xué)習(xí)。

　　穿衣：堅(jiān)持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應(yīng)付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶幼兒曬太陽。秋天干燥，幼兒容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。

　　飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方，蘿卜煮梨水，對秋燥很好。有時(shí)間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。如果幼兒某天胃口不開，就堅(jiān)持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們可以不給幼兒喝熱水。喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內(nèi)臟也逐步適應(yīng)溫度的變化。

　　睡覺：保證每天12小時(shí)左右的睡眠。睡覺對幼兒的體力、精力的恢復(fù)非常重要，如果連續(xù)幾天睡眠嚴(yán)重不足，幼兒的抵抗力就會弱些，此時(shí)如果受風(fēng)或者飲食不調(diào)，身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來。

　　運(yùn)動：運(yùn)動是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，堅(jiān)持帶幼兒們室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動仍然要堅(jiān)持，讓幼兒的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔�，就不開窗戶，不帶幼兒在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把幼兒投入到里面去。

　　再有就是我們對幼兒偶爾生個小病當(dāng)作是幼兒自身免疫力建立的必然過程，3～6歲正是孩子免疫力形成期，生病-抗病--恢復(fù)的過程也是人體免疫力和病癥作斗爭的過程，使免疫力得到加強(qiáng)。平時(shí)各個方面做了積極的準(zhǔn)備，幼兒的身體條件準(zhǔn)備好了，在病毒侵入的時(shí)候，給幼兒最好的照顧，幫助幼兒并和幼兒一起恢復(fù)。

　　適度穿衣，不捂幼兒

　　"精心"才是罪魁禍?zhǔn)�！幼兒每天路上穿這么多，到幼兒園只脫一件羽絨服，幼兒園孩子那么多，活動量又挺大，穿的那么多很容易捂出一身汗，再吹到一點(diǎn)冷風(fēng)馬上就會感冒。其實(shí)并不是穿得越多越好，而是要穿衣適度。穿的太少，小孩凍著當(dāng)然不行；可是要是穿的太多，小孩運(yùn)動不方便不說，極容易一熱一冷造成感冒。所以，冬天應(yīng)該適當(dāng)增減衣物，不能再左三層右三層了，每天輕松快樂地來幼兒園，健康快樂地生活著。

　　1：飲食均衡規(guī)律

　　保證幼兒飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓幼兒在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增強(qiáng)體魄。

　　2：補(bǔ)充維生素

　　維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，提高免疫力，對預(yù)防感冒必不可少，所以讓幼兒多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素可以防治感冒。

　　3：少吃鹽多喝水

　　給幼兒準(zhǔn)備的飲食要清淡，食物過咸會增加幼兒腎臟負(fù)荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天多喝水，可起到除燥，保護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排除，預(yù)防感冒。

　　行--兩要點(diǎn)鍛煉好身體

　　強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。帶幼兒多做鍛煉也能提高御寒能力、為增強(qiáng)免疫力加分。

　　1：堅(jiān)持戶外活動

　　每天保證1～2個小時(shí)的戶外活動，讓幼兒利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。

　　2：慎入公眾場所

　　在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免帶幼兒到人群聚集的公眾場所�？諝庵泻�有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

　　衣--兩要點(diǎn)有效御寒

　　1：適當(dāng)添加衣服

　　給幼兒添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)，盡量避免一下子穿得過厚過多，反而阻礙幼兒體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時(shí)，要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給幼兒及時(shí)添減衣服，避免讓幼兒處在冷熱不均之中，患上感冒。