案例2：過于興奮難入眠3歲的樂樂是個(gè)生活特別有規(guī)律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。春節(jié)期間，因?yàn)榇笕藗儠r(shí)常聚在一起娛樂，所以家里總是很熱鬧，這讓樂樂也變得異常興奮，睡覺時(shí)間沒了規(guī)律。春節(jié)過后，樂樂的媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺特別難哄，而且還出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、驚醒等情況。
　　
　　專家建議：營(yíng)造環(huán)境 調(diào)整作息王曉燕說(shuō)，節(jié)假日寶寶的生物鐘很容易被打亂，假期過后，家長(zhǎng)一定要以身作則，調(diào)整作息時(shí)間。比如家人都盡量在晚10點(diǎn)左右睡覺，并關(guān)閉電視、熄燈，營(yíng)造睡眠的環(huán)境，盡快使寶寶的作息時(shí)間恢復(fù)正常。
　　
　　另外，專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網(wǎng)，在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，特別不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個(gè)過程中盡量讓寶寶信任的人陪伴，讓孩子有充分的安全感。
　　
　　祝木珍對(duì)此也說(shuō)，睡前可以放些舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。
　　
　　案例3：脾氣變壞愛撒嬌陽(yáng)陽(yáng)今年剛滿2歲，因?yàn)榘职质呛�北人，于是在春�?jié)假期跟父母回了趟武漢老家。在老家?guī)滋�，�?yáng)陽(yáng)忽然變得特別黏爸爸媽媽，而且總愛無(wú)故哭鬧，脾氣也變得很大，等假期結(jié)束回到鄭州后，經(jīng)常帶陽(yáng)陽(yáng)的外婆覺得陽(yáng)陽(yáng)就像變了個(gè)孩子。
　　
　　專家建議：放松心情 解除焦慮王曉燕表示，由于過節(jié)期間家長(zhǎng)比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應(yīng)這些陌生環(huán)境，很容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn)。如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強(qiáng)的光線、過大的噪音、異常的氣味等，都會(huì)直接影響到寶寶的情緒。
　　
　　“面對(duì)寶寶的哭鬧，家長(zhǎng)應(yīng)盡量保持冷靜，不要一味地指責(zé)或懲罰，而是跟他說(shuō)道理，讓寶寶盡量放松心情，然后把他的不良行為描述出來(lái)，讓他意識(shí)到自己的行為是錯(cuò)的，并鼓勵(lì)和支持他們改正。”王曉燕說(shuō)。