育兒路漫漫，對(duì)于新手爸媽來(lái)說(shuō)，孩子的喂養(yǎng)問(wèn)題就是頭號(hào)煩惱，大家都煩惱著如何讓寶寶吃得好，吃得健康，吃得科學(xué)。

　　科學(xué)喂養(yǎng)聽(tīng)起來(lái)雖好，但現(xiàn)在的信息又多又繁雜，到底怎樣才是真正的科學(xué)之道，就需要家長(zhǎng)們好好甄別了。

　　“除了喂奶還要給孩子喂點(diǎn)水吧！”

　　母乳主要成分是水，對(duì)于純母乳的寶寶來(lái)說(shuō)，無(wú)論水份的補(bǔ)足，通過(guò)吃母乳已經(jīng)達(dá)到日常需求。

　　而且寶寶的胃很小，喝水會(huì)導(dǎo)致吃奶量減少，何況寶寶的腎臟發(fā)育不完全，水的攝入也會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。因此，正常情況下，純母乳寶寶在六月齡添加輔食之前，是不需要額外喂水的。

　　——米湯做輔食超級(jí)有營(yíng)養(yǎng)？

　　被家長(zhǎng)們追捧的米湯并沒(méi)有那么神奇，它其實(shí)是非常糟糕的輔食之一，因?yàn)樗�的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低。

　　大米的主要成分是淀粉，本身蛋白質(zhì)含量并不高，再把它熬成湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就更低了。平日里寶寶喝米湯，基本就是喝水喝飽了，并沒(méi)有攝入多少營(yíng)養(yǎng)和熱量，長(zhǎng)此以往，不利于寶寶身體發(fā)育。

　　——果汁和水果哪個(gè)更好？

　　果汁酸酸甜甜好入口，是寶寶們的最?lèi)?ài)。

　　可是，當(dāng)水果榨汁后，很多營(yíng)養(yǎng)都流失了，比如維生素C、膳食纖維等，果汁中只剩下大量的糖份和水，長(zhǎng)期喝水果汁容易導(dǎo)致寶寶肥胖等問(wèn)題，因此建議大家，直接給寶寶吃水果吧！

　　“不愛(ài)吃蔬菜，吃水果就好了！”

　　水果含糖量較高，吃多易使寶寶產(chǎn)生飽腹感，影響正餐攝入。

　　而蔬菜粗纖維含量很豐富，利于腸肌蠕動(dòng)，不易引起便秘；蔬菜中的無(wú)機(jī)鹽含量也較高，能夠保證寶寶攝取生長(zhǎng)發(fā)育必需的鈣和鐵。因此，蔬菜和水果各有各的用處，誰(shuí)也不能代替誰(shuí)，寶寶同時(shí)都需要。

　　“寶寶6個(gè)月就可以開(kāi)始吃鹽啦！”

　　一歲內(nèi)的寶寶對(duì)鹽的需求量少，腎臟發(fā)育還不健全，天然食品已經(jīng)能滿足鹽的需要。額外添加，會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，影響寶寶體內(nèi)對(duì)微量元素的吸收。

　　同時(shí)，過(guò)早接觸人工調(diào)味品，會(huì)影響孩子味覺(jué)發(fā)育的過(guò)程，形成重鹽的飲食習(xí)慣，引起高血壓等疾病。