第9招：良好的衛(wèi)生習慣——防止病從口入

　　雖然過分強調(diào)抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　第10招：不要隨意使用抗生素——讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。再次遇到相同“敵人”時，訓練有素的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

　　第11招：減壓——積極心態(tài)有意健康

　　已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

　　第12招：減少污染——是提高免疫力的保證