眼睛是心靈的窗戶，但是如今很多孩子小小年紀(jì)就戴上了眼睛，給窗戶蒙上了一層紗布。近視眼是最長(zhǎng)的兒科疾病，誘發(fā)孩子近視眼的因素有很多，最主要的還是不科學(xué)的用眼，不經(jīng)意間受到了光污染，下面我們就為大家介紹一下威脅寶寶眼睛的光污染有哪些!

　　強(qiáng)燈光： 寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉(zhuǎn)睛地看，如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮，他的眼睛會(huì)受不了�，F(xiàn)在的建筑物和景觀照明往往也非常刺眼，特別是那種從下向上照射的地?zé)�，�?duì)寶寶的吸引力比較大，而傷害也更嚴(yán)重。另外，夜間的車燈、霓虹燈也需要小心，不能盯著看。在給寶寶照相時(shí)，要盡量少用或不用閃光燈。寶寶看書需要照明時(shí)，最好使用護(hù)眼燈。

　　電視、電腦、iPad、手機(jī)： 這些常用的電子產(chǎn)品不但屏幕本身發(fā)出的光對(duì)寶寶的眼睛有傷害，而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞，寶寶不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間使用，即使使用也要保持一定距離。

　　強(qiáng)烈的反光： 現(xiàn)在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墻，汽車也越來(lái)越多，它們有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是表面非常光滑，因此反射的太陽(yáng)光非常刺眼。媽媽要注意防止這類強(qiáng)反光直接射入寶寶的眼睛。還有些強(qiáng)反光媽媽容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光、白色物體的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也盡量不使用玻璃面的;寶寶的臥室、游戲室的墻面盡量不涂成純白色;冬季晴天時(shí)外出，不要在雪地停留太長(zhǎng)時(shí)間;在海邊度假玩耍時(shí)，要帶上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

　　浴霸： 在洗澡時(shí)，媽媽最擔(dān)心的是寶寶受涼，可能忽略浴霸的強(qiáng)烈光線對(duì)寶寶的傷害，尤其是仰面躺在浴盆里的小寶寶，千萬(wàn)不能面對(duì)著光源。

　　煙花： 煙花燃放時(shí)發(fā)出的光非常強(qiáng)，寶寶不能長(zhǎng)時(shí)間看，更不能長(zhǎng)時(shí)間近距離看。如果寶寶喜歡看煙花，爸爸媽媽可以讓他在室內(nèi)隔著玻璃看一會(huì)兒。

　　激光筆： 父母不要用激光筆逗寶寶玩兒，尤其不要讓他自己拿著激光筆玩兒，一旦激光直射寶寶眼睛，可能造成永久性傷害。

　　電焊光： 電焊時(shí)產(chǎn)生的強(qiáng)烈光線中，紫外線的強(qiáng)度非常高，如果寶寶盯著電焊光看，可引起電光性眼炎。遇到電焊作業(yè)時(shí)，媽媽要立刻抱寶寶離開。

　　保護(hù)寶寶眼睛的小妙招

　　轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛：一則可以振作精神;二則可以活動(dòng)眼珠子，最適合孩子們了!首先，看著正前方，頭不動(dòng)，眼珠子盡量往上看，再緩緩?fù)�下看、往左看、往右看，�?shù)次后疲勞的眼睛會(huì)感覺輕松活躍得多。

　　戶外運(yùn)動(dòng)：其實(shí)最佳的護(hù)眼方法就是戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、做體操等。假日時(shí)跟孩子們?nèi)ソ加�，青山、綠水、陽(yáng)光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護(hù)神。如果能夠保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅可以放松身心，激活身體細(xì)胞，對(duì)眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)大法。

　　望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間閱讀或者看電腦、電視后，要做做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上，如此反復(fù)數(shù)次，可幫助眼球的水晶體獲得適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。

　　以上幾種會(huì)傷害到寶寶眼睛的光污染，家長(zhǎng)要謹(jǐn)記哦。