運(yùn)動(dòng)類親子游戲

玩球

　　隨著寶寶的長(zhǎng)大，媽媽可以和寶寶一起玩玩球了，玩球的游戲可以鍛煉寶寶身體的協(xié)調(diào)性，讓寶寶更加靈活。

　　反彈接球

　　媽媽寶寶面對(duì)面拿球站好

　　媽媽說(shuō)：“寶寶，看媽媽拍接球了�！眿寢寣⑶蚺南�，待球反彈時(shí)，雙手接住。

　　媽媽說(shuō)：“寶寶，來(lái)一個(gè)�！睂殞殞W(xué)著媽媽的樣子，拍球，接住。

　　專家指導(dǎo)

　　適宜寶寶：適合兩歲半到3歲的寶寶。

　　鍛煉功效：能鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性，能促進(jìn)寶寶空間知覺(jué)的發(fā)展，增強(qiáng)孩子的感受力。

　　拋接球

　　媽媽寶寶相向站好，兩人之間保持70—80厘米的距離，媽媽手拿球，寶寶雙手伸出，準(zhǔn)備接球。媽媽將球拋給寶寶，說(shuō)：“寶寶，接球�！�

　　寶寶接住球，再拋給媽媽。

　　媽媽接住球。

　　專家指導(dǎo)

　　適宜寶寶：適合于兩歲以上的寶寶。

　　鍛煉功效：能鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)寶寶空間知覺(jué)的發(fā)展。

　　愛(ài)心提示

　　開(kāi)始時(shí)，媽媽和寶寶應(yīng)當(dāng)站得近一點(diǎn)，隨著薄薄的長(zhǎng)大，可以逐漸拉大，寶寶和媽媽之間的距離。

　　單手拍球

　　媽媽寶寶相向站好，媽媽寶寶每人拿一個(gè)球。

　　媽媽說(shuō)：“寶寶，看媽媽拍球。”媽媽單手拍球。

　　寶寶學(xué)著媽媽的樣子拍球。

　　媽媽換手拍球，說(shuō)：“寶寶，換手拍嘍。”

　　寶寶也用另一只手拍球。

　　專家指導(dǎo)

　　適宜寶寶：適合于3歲以上的寶寶。

　　鍛煉功效：能鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)寶寶空間知覺(jué)的發(fā)育。

　　雙手交替拍球

　　媽媽和寶寶面對(duì)面站好，一人手里拿一只皮球。媽媽說(shuō)：“來(lái)，我們一手拍一下�！眿寢岄_(kāi)始拍球，，左手拍一下，右手拍一下。

　　寶寶也拍球，左手一下，右手一下。

　　專家指導(dǎo)

　　適宜寶寶：適合于3歲半以上的寶寶。

　　鍛煉功效：能鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性，促進(jìn)感知覺(jué)的發(fā)育，左右腦的發(fā)育。

　　愛(ài)心提示

　　寶寶應(yīng)當(dāng)雙手輪流拍球，左手拍拍，右手拍拍，千萬(wàn)不要單用右手拍，否則會(huì)影響右腦的發(fā)育。

 “踢足球”

　　目標(biāo)：

發(fā)展寶寶跑步動(dòng)作、腿部力量，培養(yǎng)寶寶動(dòng)作的靈活性。

環(huán)境創(chuàng)設(shè)： 　　空的易拉罐。

　　過(guò)程：

　　在室外的空地上，放上一些易拉罐，爸爸媽媽先示范踢“足球”，可讓寶寶自由選擇易拉罐。讓寶寶邊跑邊踢，爸爸媽媽也可和寶寶一起踢�？梢员纫槐�，誰(shuí)先把易拉罐從場(chǎng)地的一邊踢到另一邊。

　　建議：

　　爸爸媽媽可鼓勵(lì)孩子與社區(qū)里的同伴一起玩類似的游戲。

袋鼠媽媽和小袋鼠

　　目標(biāo)：
　　訓(xùn)練孩子動(dòng)作的敏捷性和控制能力，培養(yǎng)父母孩子之間的協(xié)調(diào)性。

　　游戲方法：
　　孩子扮演小袋鼠站在前面，媽媽扮演袋鼠媽媽站在后面，雙手搭在孩子的肩上。母子二人節(jié)奏一致地向前跳躍。當(dāng)爸爸扮演的大狗熊出現(xiàn)時(shí)，袋鼠媽媽和小袋鼠趕緊站住不動(dòng)。大狗熊繞著他們轉(zhuǎn)一圈，做出各種怪相，袋鼠媽媽和小袋鼠如果忍住不笑不動(dòng)則勝利。

腳踏車

　　目標(biāo)：

　　訓(xùn)練孩子腰部和腿部的控制力，培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力。

　　游戲方法：

　　父母和孩子在床的兩頭分別躺下，然后抬起腿，腳心貼著對(duì)方的腳心，在空中像騎自行車一樣前后蹬動(dòng)，一邊蹬一邊念兒歌：“丁零零，丁零零，騎著車兒上北京；北京有個(gè)天安門(mén)，天安門(mén)上掛紅燈。紅燈亮，照四方，大家心里暖洋洋�！�

踢毽子

　　準(zhǔn)備：　　毽子

　　過(guò)程：　　父母和孩子共同踢毽子。

　�。�1）單腳踢：用腳的內(nèi)側(cè)踢。

　　（2）雙腳踢：雙腳用內(nèi)側(cè)踢。

　�。�3）拐腳踢：左腳用外側(cè)，右腳用內(nèi)側(cè)踢。

　�。�4）倒踢：右腳在左大腿后踢，左腳踏一步。

　�。�5）腳尖踢或發(fā)毽：把毽子放在腳尖上，用腳的力量把毽子拋向空中，待落下時(shí)再用腳尖踢向空中。此法可做發(fā)毽子用。

　　提示：

　　以上玩法可兩人計(jì)分，以分?jǐn)?shù)多為勝。也可雙方交替踢毽子，人數(shù)不限。

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