懷孕后的女人，在家里的地位會(huì)瞬間上升好幾個(gè)檔次，不但老公服服帖帖，就連家里的長(zhǎng)輩也是和顏悅色的。當(dāng)然，她自己心里也清楚，這都是沾著寶寶的光。等有朝一日順利分娩之后，所有人也都會(huì)松了一口氣，把重心全部都放在孩子身上。

　　但是女人們一定要記得：如果別人不重視你，自己也要重視自己。女人生孩子后坐月子的這一段恢復(fù)期是非常重要的，月子坐不好，容易落下月子病，由此可見，坐月子顯得彌足重要。

　　坐月子其實(shí)也就是我們所說的產(chǎn)后恢復(fù)期，在大家的思想中，坐月子也就是生了孩子的那一個(gè)月，過了這個(gè)月，寶媽自然就跟常人一樣，沒有必要再繼續(xù)將月子進(jìn)行下去。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，如果只單純的以為過一個(gè)月就可以停止身體恢復(fù)，那么對(duì)自身的傷害是無法估量的。

　　坐月子并不是休息一個(gè)月就好了，每一個(gè)人的身體狀況都不一樣，如果身體底子比較好的人，在生產(chǎn)完之后，一個(gè)月或許就能保養(yǎng)過來，身體也會(huì)恢復(fù)如初。有的人身體狀況非常差，別說一個(gè)月，甚至兩個(gè)月她們都還是病怏怏的，這樣提前出月子，自然會(huì)影響到她們的身體健康。

　　那么坐月子期間怎么樣才算身體恢復(fù)好了呢？從下面這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來判斷！

　　第一，從產(chǎn)婦的臉部氣色和精神上。

　　看一個(gè)人的臉色可以最直觀，也是最明顯的反應(yīng)出她的身體健康程度。她的身體好不好？有沒有生病，兩者之間的差距非常大，明眼人一看就能看出來。在產(chǎn)婦身上也一樣，如果在月子期間，被照顧的非常周到，產(chǎn)婦恢復(fù)的好，氣色自然也就很好了，經(jīng)過一個(gè)月的時(shí)間，沒準(zhǔn)就能恢復(fù)到跟產(chǎn)前一樣容光煥發(fā)。

　　如果月子坐得不好，孩子整宿整宿的哭鬧，也沒有人來幫忙照顧，產(chǎn)婦休息不好，臉色自然就會(huì)很差，甚至有些人在月子期間臉上還會(huì)長(zhǎng)出很多色斑。

　　第二，產(chǎn)婦身體的各個(gè)關(guān)節(jié)有沒有酸痛的情況。

　　女人在月子期間要注意好好休息，身體經(jīng)過了十月懷胎，已經(jīng)非常疲憊了，要在這一個(gè)月的時(shí)間里恢復(fù)如初，也不是那么容易的事。但是在坐月子時(shí)候，如果沒有人幫你照看孩子，自己休息不好，還要經(jīng)常抱孩子哄孩子，那樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體各關(guān)節(jié)都非常酸痛。有這種狀況的產(chǎn)婦，說明這個(gè)月子典型的沒恢復(fù)好。

　　大家想一想，如果有人能在此時(shí)幫你一把，不讓你半夜起來照顧孩子，可以讓你在這一個(gè)月的時(shí)間里，好好的把這十個(gè)月的虧空補(bǔ)起來，身體會(huì)有這么多疼痛的地方嗎？

　　第三，產(chǎn)婦在睡眠方面的表現(xiàn)。

　　分娩后好容易卸貨了，本來產(chǎn)婦應(yīng)該好好的休息，但是她們卻會(huì)出現(xiàn)睡不著失眠的情況。如果在坐月子期間，很長(zhǎng)一段時(shí)間一直都保持這樣，對(duì)自己的身體恢復(fù)影響會(huì)非常大，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)跟不上，這些都和每天的心情有關(guān)。睡眠是非常重要的一點(diǎn)，等哪一天寶媽能痛痛快快的頭一挨枕頭，就沉沉的睡去，那你的心里肯定也不會(huì)裝什么事了。

　　大家對(duì)號(hào)入座一下，看看自己在產(chǎn)后有沒有這些特點(diǎn)呢？如果有說明你的這個(gè)月子沒做好，一定要注意及時(shí)調(diào)整。