女性在生完孩子以后，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體比較虛弱。這個時候如果受到風(fēng)寒、驚悸憂思或房事過多，稍有不慎就會患上月子病。

　　1、捂月子

　　很多人認(rèn)為產(chǎn)后的媽媽都怕風(fēng)，因為月子期間著風(fēng)會的得病，因此產(chǎn)婦在做月子的時候家人都會把門窗緊閉，產(chǎn)婦也要捂得很多。

　　其實這樣不利于產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會發(fā)生很多變化，皮膚的排泄能力旺盛，以便排出身體多余的水分，捂得太多身體不已散熱，就會導(dǎo)致出汗過多身體變得虛弱，嚴(yán)重會危及生命。

　　2、產(chǎn)后馬上睡覺

　　準(zhǔn)媽媽生過寶寶已經(jīng)精疲力盡，寶寶安全出生后媽媽就放松了，馬上就會犯困想休息。產(chǎn)后媽媽可以先閉目養(yǎng)神，按摩小腹和肚臍區(qū)域，這樣有利于惡露下行，避免或減輕產(chǎn)后腹痛和產(chǎn)后出血，幫助子宮盡快恢復(fù)。半小時后在休息，家長要照顧產(chǎn)婦和寶寶，保持安靜，讓產(chǎn)婦安心的睡眠。

　　3、不刷牙

　　產(chǎn)后媽媽要補充很多營養(yǎng)，進(jìn)餐次數(shù)會增多，食物的殘渣留在口腔中引起口腔感染，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該像正常一樣每天早、晚各一次，每次進(jìn)餐后記得漱口。

　　4、產(chǎn)后不洗頭洗澡

　　產(chǎn)婦在分娩過程中會出大量的汗，產(chǎn)后也會大量出汗，加上惡露和乳汁不斷地分泌，產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比一般人要虛弱，如果衛(wèi)生不注意更容易生病。因此產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生。

　　月子病的癥狀

　　月子病會影響產(chǎn)后女性很多年，產(chǎn)后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調(diào)，整體的身體機(jī)能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

　　1.產(chǎn)后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

　　2.患上月子病，女性在生活中經(jīng)常會感覺不耐勞累。身體的各個關(guān)節(jié)經(jīng)常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關(guān)節(jié)屈伸不暢、無力，受到風(fēng)寒尤感不適。

　　3.患上月子病以后，會經(jīng)常感覺到怕冷、怕風(fēng)。遇風(fēng)以后各種不適、關(guān)節(jié)疼、頭疼、迎風(fēng)流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關(guān)節(jié)處也不能裸露在外，并且這種癥狀遇風(fēng)后會有加重的趨勢。

　　4.患上月子病以后，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經(jīng)常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導(dǎo)致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。