坐月子是準媽媽生產(chǎn)之后很重要的一段時間，由于剛分娩完身體比較虛弱，又要給寶寶喂奶、哄寶寶睡覺，再加上洗衣、做飯等家務事的糾纏，這時候準媽媽就需要一個得力的“管家”來幫忙了。以下有大家常用的幾種方式供準媽媽參考：

　　讓婆婆或媽媽來照顧月子

　　這是一種比較經(jīng)濟的方式，婆婆或媽媽是產(chǎn)婦和寶寶的家人，在月子中一定會照顧得盡心盡力；而且在月子期間，還能陪產(chǎn)婦聊聊天、說說話，能夠有效緩解產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。不過，很多年輕媽媽會發(fā)現(xiàn)，老一輩人堅持的很多“坐月子”方式，與現(xiàn)在提倡的科學坐月子法相差甚遠，而老一輩人往往也比較固執(zhí)，認為經(jīng)過長時間沉淀下來的東西一定是好的。這就避免不了一場新舊之爭了。

　　請月嫂照顧月子

　　現(xiàn)在很多人會去請專門的月嫂來照顧產(chǎn)婦的月子生活，實際上找月嫂的人群比例在我國大城市當中已經(jīng)超過了20%。月嫂是經(jīng)過專業(yè)訓練的、有經(jīng)驗的服務人員，照顧起來必然更加得心應手也更科學。他們通常會接受包括如何熬制月子湯、如何進行乳房按摩、如何為新生兒洗澡并做撫觸操、以及如何與有產(chǎn)后抑郁傾向的產(chǎn)婦進行溝通等專業(yè)培訓，照顧月子的效果比婆婆和媽媽更好。不過隨著市場需求的增加，月嫂的價格也是水漲船高。有些地方甚至出現(xiàn)了“月嫂荒”。因此如果準媽媽決定要請月嫂，就要眼疾手快，分娩前就定下人選。

　　去專業(yè)的月子中心

　　月子中心是專業(yè)的坐月子場所，一般都會有配套設施齊全的房間、產(chǎn)后恢復運動操課、健康的月子餐供應以及專業(yè)的服務人員。但是月子中心的收費較高，有經(jīng)濟能力的準媽媽可以考慮。