正常洗澡。產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調(diào)整好浴室內(nèi)的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

　　飲食適度。飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

　　保持愉悅心情。產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大，容易影響產(chǎn)婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。

　　看了以上的介紹，我們中國人的體質(zhì)與外國人是有不同的，為了身體的健康，我們還是老老實實的坐月子吧，否則會招來很多的產(chǎn)后疾病的。