產(chǎn)褥期是女人一生中特殊的生理時期，身體恢復(fù)的好壞，關(guān)系到母親與寶寶的健康，盡管產(chǎn)褥期保健對產(chǎn)婦和新生兒都非常重要，但相對于產(chǎn)前檢查和分娩，關(guān)于產(chǎn)褥期保健的研究卻很少，并且缺乏明確的目的和標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)合美國哥倫比亞大學(xué)婦幼保健模式，利用肌肉功能分析系統(tǒng)對產(chǎn)后30一42天的產(chǎn)婦進(jìn)行體成分的測定分析。

　　在我們的身邊的媽媽們

　　1、脂肪：

　　產(chǎn)婦脂肪正常者占26．19％，超量的達(dá)73．81％！

　　2、肌肉力量：

　　雙下肢肌力正常者占38．75％，而不足乃至衰退的達(dá)61．25％；

　　雙下肢肌肉量正常者占57．01％，肌肉量偏低、不足、甚至嚴(yán)重不足的多達(dá)42．99％;

　　3、半數(shù)以上的產(chǎn)婦體成分不達(dá)標(biāo)，體質(zhì)較差。這與孕期、產(chǎn)褥期營養(yǎng)不均衡、缺乏活動和體重異常增加有關(guān)。

　　4、科學(xué)家告訴我們：在孕期體重增加20％，對關(guān)節(jié)的壓力相當(dāng)于增加100％。丹麥的研究發(fā)現(xiàn)，孕期骨盆疼痛的發(fā)生率為20．1％，而產(chǎn)后有30％一45％的婦女有腰痛癥狀。

　　當(dāng)今女性雖大都受過良好教育，文化程度較高，但坐“月子”時，一般由家中老人照顧，當(dāng)產(chǎn)婦的理性知識和傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)發(fā)生矛盾的時候，產(chǎn)婦通常選擇遵循上輩傳下來的習(xí)俗，同時低家庭親密度和適應(yīng)性對產(chǎn)后活動影響相對較大。

　　這也提示健康教育工作不僅要針對孕產(chǎn)婦，還應(yīng)包括其家屬。故產(chǎn)褥期應(yīng)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，開展適宜的康復(fù)訓(xùn)練是十分必要的。

　　一、應(yīng)該考慮如何恢復(fù)？

　　1、足夠療程、聯(lián)合理療方式可增強(qiáng)產(chǎn)后收腹效果。

　　促進(jìn)產(chǎn)婦體形康復(fù)，研究證明，無論產(chǎn)后多少天或任何腹圍的產(chǎn)婦均可進(jìn)行產(chǎn)后收腹理療。單純收腹效果不及聯(lián)合精油按摩或全身肌肉振動效果，說明配合精油按摩手法及肌肉振動可增強(qiáng)產(chǎn)后收腹效果。≥lO次理療的效果優(yōu)于<10次的理療，

　　提示：收腹理療應(yīng)lO次為1個療程。產(chǎn)婦應(yīng)堅持足夠的理療，方能取得良好的效果。

　　2、產(chǎn)后康復(fù)理療能較好地幫助產(chǎn)婦形體恢復(fù)，是產(chǎn)后保健的一種新模式！

　　產(chǎn)后康復(fù)理療是近年為產(chǎn)婦提供的一種人性化的產(chǎn)后服務(wù)，符合現(xiàn)代女性的需求，研究顯示通過產(chǎn)后康復(fù)輔助治療可以使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體形，改善產(chǎn)后生活質(zhì)量。在理療過程中，理療師可以有充分時間與產(chǎn)婦面對面進(jìn)行交流，向她們傳授產(chǎn)褥期保健知識及育兒知識。