在大冬天坐月子，聽(tīng)起來(lái)好像比較滋潤(rùn)，冬季外面寒風(fēng)蕭瑟，屋里卻是溫暖如春，然而，只有溫度的“支持”就行了嗎？當(dāng)然不是，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　　干干凈凈的月子

　　·勤洗澡、勤換衣

　　新媽媽們?cè)谠伦又袝?huì)出很多的汗，所以她們應(yīng)經(jīng)時(shí)不時(shí)的洗澡還有勤洗勤換內(nèi)衣，用來(lái)保持自己皮膚的清潔。洗澡時(shí)浴室內(nèi)應(yīng)先加溫至20℃左右再進(jìn)入；應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆��；應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。

　　口腔的衛(wèi)生不能忽視

　　新媽媽們一般吃得比較好，她們?cè)陲埡?分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)慢慢繁殖，口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無(wú)力和牙齒脫落。所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。

　　注意：新媽媽們要注意：用溫水來(lái)刷牙及漱口，牙刷要盡量軟一些，刷牙時(shí)要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪

　　不潔的頭發(fā)可以損害頭皮里的毛囊，造成頭發(fā)容易脫落，不僅如此，新媽媽們?cè)谧o(hù)理寶寶時(shí)頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對(duì)母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。

　　注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃�洗頭，洗完后要及時(shí)擦干；剪指甲時(shí)應(yīng)注意勿傷到手指。

　　室內(nèi)空氣要新鮮

　　剛出生的小寶寶，生長(zhǎng)發(fā)育很快，她們不單單需要充分的營(yíng)養(yǎng)，而且也需要大量的新鮮空氣；準(zhǔn)媽媽們分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。另外，通風(fēng)還是一種簡(jiǎn)單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細(xì)菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來(lái)“捂月子”是不科學(xué)的。

　　注意：通風(fēng)時(shí)應(yīng)將新媽媽們與小寶寶換到另一間房間，或蓋好被子，還有，不可以讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20~30分鐘，每天一兩次。

　　總結(jié)：在大冬天坐月子，新媽媽還需要清潔衛(wèi)生、適宜的濕度和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。應(yīng)該用溫?zé)岬乃�洗頭，洗完后要及時(shí)擦干；剪指甲時(shí)應(yīng)注意勿傷到手指。居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來(lái)“捂月子”是不科學(xué)的。