一、禁吹風怕涼，忌開門窗。

　　在我們舊的觀念里，總是認為坐月子時就必須把衣服穿得嚴嚴實實，窗門關(guān)的緊緊的這樣才不會錯，這樣才是正確。究其原因還是由于他們老一輩人那一代的觀念了，以前的生活條件并沒有像現(xiàn)在那么優(yōu)越。我們現(xiàn)有的條件和當時已經(jīng)有了天差地別，新媽媽們完全可以根據(jù)天氣氣候來適當?shù)脑鰷p自己的衣服，像是在夏季，尤其的天氣炎熱，完全是可以短袖短褲的，只要不是對著流風或者空調(diào)直接吹，新媽媽們就不會因為受風受涼而落下病根啦。緊閉著門窗，導致空氣不能，更容易產(chǎn)生疾病。所以應(yīng)該多通風換氣。。

　　二、無鹽飲食。

　　新媽媽們在生寶寶過程中，身體的大部分的水分都會留在體內(nèi)，待到產(chǎn)下小寶寶后，由于體內(nèi)激素水平的變化，會把體內(nèi)的水通過排汗或者排尿等其他新陳代謝，把多余的水分給排出體外。過多的食鹽，就會把多余的水分留在母體內(nèi)，從而影響到新媽媽的健康。但是在夏天新媽媽們都容易出汗，容易缺水缺鹽，一邊會變現(xiàn)為食欲不佳，從而直接的影響母乳的分泌，所以說身體機能為達到平衡，需要攝入適量的鹽分，所以鹽的食用只要比平時少一些就可以了，并沒必要那么的刻意去避免。

　　三、不碰水。

　　月子間不能碰水，這些話估計大家都耳熟能詳了，因為老人們總是說是怕風寒侵襲，從而落下病根，如頭疼，關(guān)節(jié)炎等。如若不然，在這炎炎的夏天，新媽媽產(chǎn)后會大量出汗，如果不進行及時的清洗的話，那么身上的汗水和污垢都將成為螨蟲的繁殖基地，不僅新媽媽們難以忍受，喝著媽媽母乳的寶寶們的也將面臨著健康的問題。所以呢，通常情況下新媽媽在生完寶寶后四五天內(nèi)就可以洗澡了，淋浴洗澡6-7分鐘為最佳，不宜過長。另外，由于產(chǎn)后新媽媽的子宮頸還沒全面的愈合，所以新媽媽們?yōu)楸苊庖��?u>陰部的感染，建議每日淋浴沖洗外陰2-3次即可。

　　許多新媽媽生過孩子后牙齒會松動，就認為是月子期內(nèi)刷牙碰到水后造成的，這種觀念這都是錯誤的！原因在于許多新媽媽們在月子期間，大量的進補，一天到晚的雞鴨魚肉。吃進了如此多的高蛋白的食物，不僅養(yǎng)好了身體，但是天氣炎熱更是養(yǎng)肥了口中的細菌們，特別是食物殘渣，導致嘴巴內(nèi)的細菌滋生，從而影響了新媽媽的牙齒健康。所以建議新媽媽在產(chǎn)后第二天就應(yīng)該刷牙了，每天早間和晚間用溫開水進行漱口各一次就行了哦。