產(chǎn)前一個月，孕媽需注意這幾點

　　1、頻繁摸肚子

　　醫(yī)生指出，不僅是在懷孕的最后一個月不要摸肚子，最好從孕20周開始就得減少這種行為。

　　因為胎兒的感官發(fā)育逐漸成熟，能清晰地感知到外界刺激，經(jīng)常摸肚子會使得他們神經(jīng)越來越興奮，動作幅度也會變大。

　　當寶寶在媽媽肚子里動來動去的時候，發(fā)生臍帶繞頸的幾率也會大大增加，出現(xiàn)早產(chǎn)和缺氧窒息的情況也會明顯增多。

　　為此，孕媽在孕晚期應(yīng)減少對胎兒的刺激，少摸摸肚子。

　　2、大吃大喝

　　隨著胎兒的不斷生長發(fā)育，孕媽的胃口也會變得越來越好，有的就會控制不住自己的嘴，在寶寶出生之前大吃大喝，這種做法也是欠妥的。

　　臨產(chǎn)期胡吃海喝很可能會導致孕媽脂肪堆積，體重飆升，使胎兒長得過大，成為“巨大兒”，增加順產(chǎn)風險。

　　如果吃的東西不當?shù)脑挘�還可能引發(fā)胎兒過敏、刺激胎兒變換等問題，對生產(chǎn)極為不利。

　　3、神經(jīng)過于緊張

　　離預(yù)產(chǎn)期越近，孕媽的神經(jīng)也越容易進展，甚至陷入嚴重的產(chǎn)前焦慮，時刻擔心孩子出生時出現(xiàn)意外。

　　而過度緊張的情緒也不利于胎兒的發(fā)育，容易給胎兒產(chǎn)生不良刺激，對身體發(fā)育和心理健康都有傷害，因此，孕媽要注意保持心情愉悅，避免過度緊張。

　　1、準備好待產(chǎn)包

　　孕媽生產(chǎn)時必須要用到待產(chǎn)包，所以要提前準備好，最好提前一個月就把所需要用到的各種物品買好，以免生產(chǎn)時手忙腳亂，影響分娩進度。

　　2、固定飲食

　　雖然孩子即將要出生了，孕媽的胃口也變得越來越好，但這階段也不要胡亂吃喝，隨意變換飲食，防止出現(xiàn)過敏或腹瀉等問題。

　　所以，即便是到了孕晚期，孕媽還是應(yīng)該保守一點，按照之前的飲食習慣來進食，等孩子出生之后再放松為好。

　　3、身邊有人陪同

　　臨近孩子出生，不管是在家還是出門，孕媽最好還是讓家人陪同在身邊，盡量不要自己一個人待著，或者出去亂跑。

　　因為到了孕晚期，寶寶隨時都有可能發(fā)動，一旦發(fā)生意外，身邊無人陪同的話，后果將不堪設(shè)想。

　　為了保證寶寶在孕媽肚子里順利度過最后一個月，該注意的地方還是得多加注意，把生產(chǎn)時的風險降到最低。