今天的話題讓我們一起聊一聊，關(guān)于那些不愿意離開(kāi)媽媽肚子的寶寶。

　　寶寶們會(huì)覺(jué)得，媽媽的肚子里非常的溫暖很安全，有的時(shí)候過(guò)了預(yù)產(chǎn)期也不愿意離開(kāi)。這可急壞了媽媽們。

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，媽媽們的心情也是越來(lái)越緊張，雖然很期待著寶寶到來(lái)的那一天，但也難免擔(dān)，尤其是第一次懷孕的媽媽們。

　　今天就讓我們一起來(lái)聊一聊，關(guān)于那些催生的小妙招和謠言。

　　催生食物幫倒忙，媽媽千萬(wàn)不要慌

　　先讓我們一起進(jìn)入一則故事，小李已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，但是遲遲沒(méi)有宮縮的跡象。跟她同房的幾位孕友都已經(jīng)生產(chǎn)了，在茶余飯后，總會(huì)談?wù)撈鹦±畹亩亲訛槭裁催^(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有生。

　　知道從哪里聽(tīng)來(lái)的那些謠言，說(shuō)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期不生孩子就會(huì)有危險(xiǎn)，甚至可能缺氧而亡。

　　小李緊張極了，連忙上網(wǎng)搜索了一些催生的妙招，小李如同抓住了救命的稻草，她相信這些妙招。

　　小李讓丈夫買來(lái)了山楂和桂圓等水果，拼命的吃，結(jié)果不僅孩子沒(méi)有馬上發(fā)動(dòng)，還讓自己因?yàn)槌粤颂�多山楂而�?dǎo)致胃酸難受，這樣得不償失真的是沒(méi)必要。

　　催生小妙招之運(yùn)動(dòng)

　　那么到底哪些是真的可以幫助寶寶在預(yù)產(chǎn)期盡快發(fā)動(dòng)的呢？

　　一：運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是王道

　　媽媽們到了孕晚期之后，肚子越來(lái)越大了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)不僅吃力，而且總擔(dān)心會(huì)影響寶寶的發(fā)育，萬(wàn)一不幸磕了碰了，導(dǎo)致早產(chǎn)豈不是功虧一簣了。

　　但是值得注意的是，只要我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意防范，用合理健康的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉身體，是不會(huì)出現(xiàn)意外的。

　　這里小編提倡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有散步、孕婦瑜伽等等。不過(guò)也不排除一些孕婦得到了醫(yī)生的囑托，說(shuō)盡可能的臥床休息。這樣一來(lái)就不建議你們?cè)偃セ顒?dòng)了，一切要以醫(yī)生的囑托為先。

　　二：如何選擇活動(dòng)方式

　　① 關(guān)于散步

　　散步的時(shí)候，盡量選擇空氣質(zhì)量良好，人流量不大，噪音小的地方。

　　讓人心曠神怡的景象，可以讓孕婦有一個(gè)好心情，在散步鍛煉身體的同時(shí)，愉悅了身心，這是一舉兩得。

　　與此同時(shí)，飯后散步還可以促進(jìn)消化，百利無(wú)一害。

　　不過(guò)值得注意的是，最好在有人陪同的情況下散步，累了可以休息，不要盲目的追求散步的速度和時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，半小時(shí)左右就好。

　　一定要注意選擇合適的衣服和鞋子，避免在散步的過(guò)程中感到不適。

　�、� 關(guān)于孕婦瑜伽

　　選擇做孕婦瑜伽的朋友們要注意，如果你有瑜伽的功底，那么孕婦瑜伽就非常的適合你，畢竟有些動(dòng)作是非常具有挑戰(zhàn)性的，需要媽媽們有足夠的柔韌度。

　　如果是新手，剛剛嘗試孕婦瑜伽，就先從一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)開(kāi)始，避免挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作。

　　雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)有助于寶寶盡快發(fā)動(dòng)，但是也要保持足夠的警惕，接下來(lái)為大家介紹三點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)。

　　三：注意事項(xiàng)

　　1.正如上文所說(shuō)，孕晚期的時(shí)候媽媽們的肚子大了，活動(dòng)起來(lái)極為不方便，所以運(yùn)動(dòng)一定要適量，基本上每次活動(dòng)30分鐘到60分鐘即可。

　　如果媽媽能感覺(jué)身體疲勞，或者是出現(xiàn)了假性宮縮，那就要暫時(shí)休息了。

　　千萬(wàn)不要為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，除此之外，還要避免做一些不適合的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳躍，攀爬等等。

　　2.在媽媽們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要有人陪同，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪一個(gè)先來(lái)。

　　寶寶在肚子里也許呆著好好的，但下一秒他就要出來(lái)了，為了避免意外的發(fā)生，有人陪同可以說(shuō)是防患于未然，未雨綢繆總是好的。

　　3.在媽媽們運(yùn)動(dòng)之后，一定要注意補(bǔ)充適量的水和能量。運(yùn)動(dòng)之后一定會(huì)很累，尤其是愛(ài)出汗的媽媽們，會(huì)隨著汗液蒸發(fā)損失很多的水分，這個(gè)時(shí)候一定要多喝水。

　　如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后感覺(jué)到肚子餓了，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物，為自己和寶寶提供能量。

　　就像小李一樣吃一些山楂桂圓，那些在網(wǎng)上查出來(lái)的催生事物，真的沒(méi)有那么神奇，也許有功效，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，別人吃了就管用，你吃了也許就不管用。

　　所以食物催生一定要小心謹(jǐn)慎，整個(gè)孕期你都乖乖聽(tīng)醫(yī)生的話，也不缺一天兩天了，所以千萬(wàn)不要在這臨門一腳上馬虎。