每個(gè)媽媽懷孕之后，最期待的事情，就是分娩日的到來。越是到快要分娩的時(shí)候，就會(huì)越緊張，因?yàn)椴恢�道寶寶到底什么時(shí)候來，也比較擔(dān)心寶寶來的太突然。雖然醫(yī)生也會(huì)給媽媽們算一下預(yù)產(chǎn)期，但是因?yàn)槊總�(gè)人的情況都不一樣，即使是醫(yī)生說的，也很難做到準(zhǔn)確。今天，孕媽就教大家?guī)讉�(gè)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的辦法，讓你可以貼合自身的情況，算出一個(gè)比較準(zhǔn)確的預(yù)產(chǎn)期。

　　1、根據(jù)最末一次月經(jīng)時(shí)間來計(jì)算

　　如果你的月經(jīng)周期為28-30天時(shí)，就要用最后一次月經(jīng)日期的月份加9，或是減3，所得即是預(yù)產(chǎn)期的月份。孕前最末一次月經(jīng)日期的天數(shù)加7，則可以得出預(yù)產(chǎn)期的天數(shù)。

　　比如孕前最末一次月經(jīng)為4月15日，則：

　　預(yù)產(chǎn)期月份=4+9=13,13-12=1；或者可以直接4-3=1，既預(yù)產(chǎn)期月份為1月份。

　　預(yù)產(chǎn)期的天數(shù)=15+7=22，既預(yù)產(chǎn)期天數(shù)為22日。

　　綜合以上，預(yù)產(chǎn)期就應(yīng)該為來年的1月22日。

　　2、根據(jù)B超檢查推算

　　第一種辦法，適用于月經(jīng)周期比較穩(wěn)定的媽媽。如果你的月經(jīng)周日不穩(wěn)定，則建議使用B超檢查的方法來推算。這個(gè)辦法，多是由醫(yī)生去測量胎頭雙頂勁、頭臂長度、頭圍、以及股骨長度，綜合幾個(gè)數(shù)據(jù)之后，再去估算胎兒的胎齡，并以此推算出預(yù)產(chǎn)期。

　　3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線來推算

　　首先，需要通過基礎(chǔ)體溫曲線的檢查，來判斷一下你的排卵日期。通常來說，我們將基礎(chǔ)體溫曲線的，低溫段的最后一天作為排卵日。而排卵日向后推算264-268天，或者是加38周，就可以大致算出預(yù)產(chǎn)期。

　　比如，你做的基礎(chǔ)體溫曲線檢查，低溫段的最后一天是1月10日，則：

　　預(yù)產(chǎn)期=1月1日+246（或著+268）天=9月5日（或者是9月27日）。

　　或者，預(yù)產(chǎn)期=1月1日+38周=9月24日。

　　4、根據(jù)胎兒胎動(dòng)時(shí)間來計(jì)算

　　通常來說，胎動(dòng)在孕18-20周開始。對(duì)于初產(chǎn)婦來說，預(yù)產(chǎn)期是初次胎動(dòng)日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦的預(yù)產(chǎn)期，則是初次胎動(dòng)日加22周。

　　假設(shè)初次胎動(dòng)日期是2月1日，則初產(chǎn)婦的預(yù)產(chǎn)期=2月1日+20周=6月21日；

　　而經(jīng)產(chǎn)婦的預(yù)產(chǎn)期=2月1日+22周=7月5日。

　　5、根據(jù)孕媽孕吐時(shí)間開始推算

　　孕早期的妊娠反應(yīng)，一般都在孕6周，或是最末次月經(jīng)后42天出現(xiàn)。預(yù)產(chǎn)期則在妊娠孕吐出現(xiàn)后280天。

　　假設(shè)孕媽初次孕吐為3月1日，則預(yù)產(chǎn)期=3月1日+280天=12月6號(hào)

　　6、根據(jù)子宮底的高度推算

　　懷孕時(shí)，每過一個(gè)月，孕媽的子宮底高度都會(huì)發(fā)生變化。因此，如果孕媽記不得自己的末次月經(jīng)日期，則可以選擇這種辦法，大致估計(jì)一下預(yù)產(chǎn)期。

　　孕五個(gè)月末：子宮底在臍下大約2橫指，恥骨上約16-17厘米；

　　孕六個(gè)月末：子宮底與肚臍持平，在恥骨上約19-20厘米；

　　孕七個(gè)月末：子宮底在肚臍上約三橫指，恥骨上約22-23厘米；

　　孕九個(gè)月末：子宮底的劍突與肚臍正中，恥骨上約24-25厘米；

　　孕十個(gè)月末：子宮底恢復(fù)至孕八個(gè)月高度，但是此時(shí)的腹圍卻比八個(gè)月大。