預(yù)產(chǎn)期怎么算最準(zhǔn)？專(zhuān)家介紹說(shuō)，孕媽媽在正常的情況下，從受精到分娩大約是38個(gè)周，為了方便起見(jiàn)，醫(yī)學(xué)上規(guī)定從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算。推算預(yù)產(chǎn)期的常用方法：末次月經(jīng)的月份減3或加9，日期加7。這個(gè)方法適用于月經(jīng)比較規(guī)律者，即月經(jīng)周期為28-30天者。

　　預(yù)產(chǎn)期怎么算最準(zhǔn)？孕媽媽在孕晚期的時(shí)候，一定要注意不要偏食、不要限制飲食，注意不要吃太多甜、酸、苦、辣、咸的食物，一次性吃的不要過(guò)多，一定要保持少吃多餐的生活飲食規(guī)律，孕媽媽在選擇食物的時(shí)候，最好是選擇一些易消化的食物，這樣才可以防止孕媽媽出現(xiàn)便秘的情況，另外就是要多吃一些水果和蔬菜，正餐中魚(yú)、肉、蛋都是不可少的。

　　專(zhuān)家提醒孕媽媽?zhuān)�要是過(guò)了孕產(chǎn)期不要過(guò)于緊張，要做的工作就是繼續(xù)進(jìn)行產(chǎn)檢，檢查的時(shí)候，一定要讓醫(yī)生知道自己孕中期時(shí)候的一些檢查情況，孕媽媽要注意縮短檢查的時(shí)間，及時(shí)的與醫(yī)生取得聯(lián)系，這樣可以防止意外情況的發(fā)生，這樣一來(lái)，還是可以正常的進(jìn)行的分娩工作。