1、確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期

　　懷孕臨近十個(gè)月的時(shí)候，孕婦就可以到醫(yī)院待產(chǎn)，醫(yī)生檢查后重新確定預(yù)產(chǎn)期。醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)你最后一次月經(jīng)到來(lái)的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期較長(zhǎng)，甚至有記不清楚者，所以“月經(jīng)算法”有時(shí)需要修正，或者用超聲波的CRL值來(lái)進(jìn)一步確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)確度較高。有時(shí)候是孕婦自己沒(méi)有的失誤算錯(cuò)預(yù)產(chǎn)期的，所以要再次確定。

　　2、懷孕期多做運(yùn)動(dòng)

　　孕婦懷孕后要多運(yùn)動(dòng)，這也是為了胎兒健康，如果胎兒足月還不生的話可能和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。雖然過(guò)期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但絕大部分產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為這跟準(zhǔn)媽媽本身的體質(zhì)及懷孕后期是否做適度的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產(chǎn)檢一切正常(包括胎兒體重超過(guò)2500克、準(zhǔn)媽媽無(wú)妊娠并發(fā)癥等)，準(zhǔn)媽媽要做好即將生產(chǎn)的準(zhǔn)備，可以多做運(yùn)動(dòng)。哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦的分娩有好處呢

　　應(yīng)該多做

　　*孕婦可以選擇散步的方式孕婦，每天30分鐘最佳。

　　*沒(méi)有哮喘或者其他不適的孕婦可以選擇爬樓梯鍛煉，不過(guò)要適可而止，  而且沒(méi)有  爬過(guò)的最好不要輕易嘗試。

　　*孕婦運(yùn)動(dòng)鍛煉骨盆，幫助順產(chǎn)，盤(pán)腿而坐拍手。

　　3、40-41周需監(jiān)測(cè)胎兒胎心率

　　臨近胎兒分娩時(shí)需要孕婦做密切的胎心率測(cè)試，時(shí)刻觀察異常。如果你已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，正處于懷孕的40-41周之間，除了要隔天到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查外，每天的早、中、晚還要監(jiān)測(cè)寶貝的胎動(dòng)情況。每次1小時(shí)，3小時(shí)總和乘以4得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，如果12小時(shí)總數(shù)少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數(shù)值都提示胎兒缺氧，如發(fā)現(xiàn)胎心率低于120次/分鐘時(shí)可能表示胎兒窘迫，須立即到醫(yī)院處理。一旦胎心率異常，無(wú)論快還是慢均危險(xiǎn)，需要穩(wěn)定胎心率。

　　4、懷孕41周時(shí)可催產(chǎn)寶寶

　　孕婦懷孕十個(gè)月后過(guò)一周還沒(méi)分娩的動(dòng)靜，需要準(zhǔn)備催生寶寶。催產(chǎn)可以說(shuō)是準(zhǔn)媽媽期盼自然產(chǎn)的最后關(guān)鍵，過(guò)去產(chǎn)科認(rèn)為要過(guò)了42周醫(yī)生才需要為準(zhǔn)媽媽做催產(chǎn)，但現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，42周后準(zhǔn)媽媽的胎盤(pán)可能已經(jīng)老化(48%的人已經(jīng)是第三級(jí))，其功能變差，羊水也變少了，事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過(guò)了40周仍未生產(chǎn)即可進(jìn)行催產(chǎn)。過(guò)預(yù)產(chǎn)期后一周之內(nèi)孕婦分娩是合理的，但是如果超過(guò)的話需要進(jìn)行催產(chǎn)，以免胎兒危險(xiǎn)。

　　孕婦需知催生前不可以飲食，需要提前好幾個(gè)小時(shí)不吃不喝，讓腸胃干凈，這也是為了胎兒的健康考慮，以免催生的過(guò)程中嘔吐不止影響產(chǎn)程。