1、確認預(yù)產(chǎn)期

　　懷孕臨近十個月的時候，孕婦就可以到醫(yī)院待產(chǎn)，醫(yī)生檢查后重新確定預(yù)產(chǎn)期。醫(yī)生會詢問你最后一次月經(jīng)到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經(jīng)算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預(yù)產(chǎn)期，準確度較高。有時候是孕婦自己沒有的失誤算錯預(yù)產(chǎn)期的，所以要再次確定。

　　2、懷孕期多做運動

　　孕婦懷孕后要多運動，這也是為了胎兒健康，如果胎兒足月還不生的話可能和運動有關(guān)。雖然過期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但絕大部分產(chǎn)科醫(yī)生認為這跟準媽媽本身的體質(zhì)及懷孕后期是否做適度的運動有關(guān)。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產(chǎn)檢一切正常(包括胎兒體重超過2500克、準媽媽無妊娠并發(fā)癥等)，準媽媽要做好即將生產(chǎn)的準備，可以多做運動。哪些運動對孕婦的分娩有好處呢

　　應(yīng)該多做

　　*孕婦可以選擇散步的方式孕婦，每天30分鐘最佳。

　　*沒有哮喘或者其他不適的孕婦可以選擇爬樓梯鍛煉，不過要適可而止，  而且沒有  爬過的最好不要輕易嘗試。

　　*孕婦運動鍛煉骨盆，幫助順產(chǎn)，盤腿而坐拍手。

　　3、40-41周需監(jiān)測胎兒胎心率

　　臨近胎兒分娩時需要孕婦做密切的胎心率測試，時刻觀察異常。如果你已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期，正處于懷孕的40-41周之間，除了要隔天到醫(yī)院進行常規(guī)檢查外，每天的早、中、晚還要監(jiān)測寶貝的胎動情況。每次1小時，3小時總和乘以4得出12小時的胎動次數(shù)，如果12小時總數(shù)少于10次，提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120～160次/分鐘，高于或低于此數(shù)值都提示胎兒缺氧，如發(fā)現(xiàn)胎心率低于120次/分鐘時可能表示胎兒窘迫，須立即到醫(yī)院處理。一旦胎心率異常，無論快還是慢均危險，需要穩(wěn)定胎心率。

　　4、懷孕41周時可催產(chǎn)寶寶

　　孕婦懷孕十個月后過一周還沒分娩的動靜，需要準備催生寶寶。催產(chǎn)可以說是準媽媽期盼自然產(chǎn)的最后關(guān)鍵，過去產(chǎn)科認為要過了42周醫(yī)生才需要為準媽媽做催產(chǎn)，但現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，42周后準媽媽的胎盤可能已經(jīng)老化(48%的人已經(jīng)是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過了40周仍未生產(chǎn)即可進行催產(chǎn)。過預(yù)產(chǎn)期后一周之內(nèi)孕婦分娩是合理的，但是如果超過的話需要進行催產(chǎn)，以免胎兒危險。

　　孕婦需知催生前不可以飲食，需要提前好幾個小時不吃不喝，讓腸胃干凈，這也是為了胎兒的健康考慮，以免催生的過程中嘔吐不止影響產(chǎn)程。