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產(chǎn)婦不能多吃雞蛋?產(chǎn)后飲食禁忌盤點

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年02月14日 14:20:25 

  產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食會一定程度上影響產(chǎn)后的恢復(fù),為了促使產(chǎn)后媽媽恢復(fù)孕前狀態(tài),建議產(chǎn)后媽媽們避開以下的飲食禁忌!

  忌過多吃雞蛋

  孕婦產(chǎn)后不要馬上吃雞蛋,可進(jìn)食后不宜多吃。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3-4個就足夠了。雞蛋比較難消化,所以腸胃負(fù)擔(dān)增加了,自然胃就容易患疾病了。

產(chǎn)婦不能多吃雞蛋?產(chǎn)后飲食禁忌盤點

  忌急于服用人參

  雖然產(chǎn)后新媽媽需要進(jìn)補(bǔ),但是人參補(bǔ)身體太過了,它會影響睡眠質(zhì)量的,建議產(chǎn)后1周內(nèi)不要吃。

  忌喝紅糖水太久

  紅糖食用過多對牙齒不好,如果炎熱的天氣喝過多紅糖的話易出汗,導(dǎo)致身體虛弱出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

  忌過早大量喝湯

  產(chǎn)后新媽媽大量喝湯,容易使新媽媽大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)脹,不僅造成新媽媽痛苦,還會影響正常哺乳。寶寶在沒有正常母乳喂養(yǎng)的話,發(fā)育停滯。

  忌喝大量白開水

  媽媽每天需要喝8杯左右的水,只要在合理的范圍內(nèi)即可。一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象,而坐月子是女人回春的黃金期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果新媽媽喝進(jìn)太多水,反而不利于身體恢復(fù)。適當(dāng)?shù)娘嬎芨玫膸椭鷭寢尰謴?fù)。

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