一、不吃寒涼食物

　　大多數(shù)的女性身子都是比較寒涼的，在日常飲食中，就要注意避免吃一些寒涼的食物。在坐月子期間，更加要注意少吃寒涼食物。月子階段，產(chǎn)婦身體中要排淤血，要排惡露。在飲食上就要適當(dāng)吃溫補(bǔ)的食物，補(bǔ)充氣血，更好的恢復(fù)健康狀態(tài)。

　　二 不吃辛辣食物

　　產(chǎn)婦在坐月子期間，飲食的選擇要考慮到自己的身體健康恢復(fù)，還要考慮到哺乳期的健康問(wèn)題。比如產(chǎn)婦們不能吃辛辣的食物。特別是有些女性習(xí)慣吃辣，簡(jiǎn)直無(wú)辣不歡。然而為了寶寶的母乳喂養(yǎng)以及自身健康恢復(fù)，還是暫時(shí)不要吃辣了。

　　辣味的食物會(huì)消耗我們的精氣，還可能會(huì)有損傷自身健康的情況。產(chǎn)婦在坐月子期間，飲食上較為滋補(bǔ)，出現(xiàn)便秘的可能性比較大。因此，為了避免便秘，更加不能食用辛辣的食物。除了辛辣食物，一些有刺激性的食物也是需要少吃的。比如咖啡或者是濃茶等等。

　　三、不吃酸澀食物

　　女性在坐月子期間，一些酸澀的食物也是不能吃的。產(chǎn)婦身體中淤血的排出以及惡露的排出，更利于身體健康的恢復(fù)。食用了酸澀食物之后，會(huì)不利于這些代謝。生活中酸澀的食物也比較多，比如蓮子、烏梅和柿子等等。

　　四、不吃冷飲

　　有些新媽媽喜歡吃冰冷的東西。然而在坐月子期間，產(chǎn)婦們不能夠吃冷飲。冷飲雖好，但是冷飲會(huì)影響到產(chǎn)婦的消化健康，冷飲的刺激性比較大，還可能影響到產(chǎn)婦的牙齒健康。寒涼食物不適合產(chǎn)婦食用。

　　五、不吃太咸的食物

　　產(chǎn)婦們?cè)谧�月子期間，飲食要溫補(bǔ)，不過(guò)在放鹽巴的時(shí)候，還是要控制下鹽巴的量。產(chǎn)婦們要盡量吃一些清淡的食物。太咸的食物會(huì)引發(fā)產(chǎn)婦們的水腫問(wèn)題。特別是有些腌制類型的食物，雖然腌制食物的口感很好，但是這些食物含鹽量比較高，不適合產(chǎn)婦食用。

　　六、不吃難消化食物

　　食材的選擇，要考慮到食物是否容易消化的問(wèn)題。產(chǎn)婦在吃東西的時(shí)候，對(duì)于比較難以消化的食物，要少吃。特別是產(chǎn)婦們本身腸胃消化能力比較弱，在飲食上更加要選擇易消化的食物。有些食物經(jīng)過(guò)油炸或者是烘烤，這些食物雖然香噴噴的，但是食物中的營(yíng)養(yǎng)含量比較低，還容易引發(fā)上火問(wèn)題。產(chǎn)婦們要避免吃這些類型的食物。

　　產(chǎn)婦們不能吃的食物類型很多，為了自身的健康，為了寶寶的母乳質(zhì)量，為了孩子的健康成長(zhǎng)，產(chǎn)婦們要重視產(chǎn)后飲食的安排。為自己制定產(chǎn)后飲食計(jì)劃，合理飲食。產(chǎn)后飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，少吃多餐，讓身體更快恢復(fù)健康。