坐月子不僅是好好進(jìn)補(bǔ)，還在于好好休息。因此飲食不在于多補(bǔ)多量，月子餐的合理搭配很重要，新媽咪也要遵循少食多餐的原則，就像貓咪一樣!

　　對于新生媽媽來講，這個時候，其飲食不僅涉及到了個人的健康，也涉及到了孩子的健康，因?yàn)槟愠缘暮没蛘呤遣缓茫�吃得多或者是少，都會影響你的奶水的充足的，這個時候，你所吃的東西，不僅為你的身體提供著能量，也會為你的孩子提供著能量。因此，女性要記得，你在做月子的時候，不僅要吃好，而且也不能吃得過少的。

　　好些人照顧月子的時候，就只會給生完孩子的女性做三餐飯，或者是讓女性與其他的正常的女性一起吃飯，這樣是不好的。要知道，女性在做月子的時候，其因?yàn)橐恍┨厥獾脑�因，則會需要你更好地保持一個吃飯的過程的。

　　對于新生媽媽來講，一天里吃五六次飯才是最好的。因?yàn)檫@樣，才會更好地幫助你達(dá)到一個補(bǔ)充能量的同時，也會更好地刺激你的奶水的分泌，從而更好地更有效地幫助你的孩子得到足量的奶水的。那么，這樣才算是好的。

　　對于新生媽媽，要記得，不能吃得太大魚大肉了，否則這樣營養(yǎng)過多后，也對女性不好的。最好的就是女性吃更多的蔬菜，以及水果，或者是新鮮的其他的食物，這樣，再配合上一些肉類的攝入的話，就會更好地達(dá)到一個好的效果的。

　　一般，女性在做月子的時候，要記得，你們在攝入這些食物的時候，不能一次過多，因?yàn)檫@樣，也會讓你們感覺到腹脹的。所以，一次性少吃一些，然后分成多次吃，這樣不僅會讓你們不至于吃得過飽，也不至于餓得慌。所以，一天里，要保持吃五六次飯，才是合理的。這樣的話，更好地幫助你們消化的。