懷上了寶寶，對(duì)于女性而言，就面臨著人生中一個(gè)重大的角色轉(zhuǎn)換——從為人妻“升級(jí)”到了為人母。在懷孕和分娩這一個(gè)重要階段，女性不僅面臨著身體形象的改變、潛意識(shí)的內(nèi)在沖突以及初為人母所需的情緒調(diào)整，還會(huì)面臨社會(huì)角色變化、家庭關(guān)系改變、經(jīng)濟(jì)來(lái)源需求等。因此，一些準(zhǔn)媽媽就會(huì)陷入一種壓力情境中，容易出現(xiàn)憂郁、煩悶、親子關(guān)系緊張，甚至惱怒等表現(xiàn)。專家提醒，面對(duì)可愛的寶寶，年輕的媽媽們要及時(shí)調(diào)整情緒，可千萬(wàn)別做個(gè)“憂郁”的媽媽。

　　心理、生理的改變導(dǎo)致“抑郁”

　　“孕產(chǎn)婦在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)褥期及哺乳、照料嬰兒等一系列過程中會(huì)產(chǎn)生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質(zhì)超越了正常的界限，則會(huì)成為病理性的改變。最常見的就是‘產(chǎn)后抑郁癥’。 ”蘇州大學(xué)附二院神經(jīng)心理科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士程豐，既是一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科專家，也是一個(gè)精神分析、家庭治療取向心理治療師。程豐介紹說(shuō)，目前一般認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在3.5%~33%之間。而我國(guó)近10年的研究結(jié)果表明，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%~30%之間。產(chǎn)后抑郁癥通常在2~4周內(nèi)發(fā)病，可在3~6個(gè)月自行恢復(fù)，但也可持續(xù)1~2年，如再次妊娠則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。

　　在多年的門診中，程豐就接觸到了一些患有產(chǎn)后抑郁癥的媽媽。“有一個(gè)媽媽，剛生下寶寶十天，就被家人帶著來(lái)看病。 ”程豐說(shuō)，這個(gè)媽媽在生下兒子兩天后，就開始感覺情緒差、沮喪、常為一點(diǎn)兒小事惱怒。有時(shí)候幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝；失眠，但又昏昏欲睡，常常一個(gè)人坐著發(fā)呆，不愿見人，不愿和家人說(shuō)話。更嚴(yán)重的是，這個(gè)媽媽看到兒子就心煩，不愿意喂奶、換尿布；但是一會(huì)兒又覺得對(duì)孩子和家人很愧疚，自責(zé)、絕望，甚至想自殺，覺得生活已經(jīng)沒有希望，沒有意思。“家人不知所措，原本應(yīng)該充滿喜悅的家庭陷入了困境。還是月嫂有一些經(jīng)驗(yàn)，告訴大家，她可能得了產(chǎn)后抑郁癥，這才帶著來(lái)看醫(yī)生的。 ”

　　“抑郁”媽媽的幾種表現(xiàn)怎樣來(lái)判斷媽媽是否患上了“產(chǎn)后抑郁癥”？程豐說(shuō)，年輕的媽媽們?nèi)绻�有以下的一些癥狀，并持續(xù)2周以上，就該找心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生談?wù)劻�。看看是否屬�?ldquo;產(chǎn)后抑郁癥”，是否需要去接受正規(guī)藥物治療或心理治療。

　　首先一個(gè)癥狀就是情緒低落。媽媽們常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現(xiàn)為孤獨(dú)、害羞、不愿見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒。其次，她們幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺到生活無(wú)趣無(wú)味。整天感覺沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。第三，媽媽們難以集中精力，會(huì)感覺到過度或從不間斷的疲勞，極端易怒或煩躁，或一直會(huì)哭泣。第四，睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，而白天卻昏昏欲睡。有的人會(huì)食欲大增或大減，總是想要吃東西或根本不想吃東西，體重增減變化較大。還有的人會(huì)思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。常常有明顯的自卑感，不應(yīng)該的內(nèi)疚感，常常不由自主地過度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。覺得自己沒有用，沒有希望。嚴(yán)重的，有反復(fù)自殺的意念或企圖。

　　此外，有些媽媽會(huì)在事先毫無(wú)預(yù)警的情況下突然發(fā)生驚恐，并伴有心悸、頭重腳輕或頭昏、掌心出汗、氣短，感覺就像心臟病發(fā)作或暈倒的癥狀。還有一些媽媽會(huì)經(jīng)常性地為自己或?qū)殞毜慕】祿?dān)憂，或者經(jīng)常感覺有些可怕的事情將要發(fā)生。“這些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)癥狀，另外，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少、容易掉發(fā)等。 ”程豐說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己符合上述的情況，請(qǐng)不要猶豫，立即就診。運(yùn)用適當(dāng)?shù)男睦碇委熀涂挂钟羲幬镏委煟�可獲得意想不到的效果。